Способы стрельбы из лука. Учись стрелять из лука
Изложил на бумаге Устюжанин Б.А.
Сразу определимся, раз и навсегда.
Стрельба из лука – это искусство.
Со всеми вытекающими последствиями.
Традиционный лук набирает популярность и в нашей стране. Это хорошо.
Что такое традиционный лук? Не будем вдаваться в детали. Упрощенно – это лук без полок, противовесов, балансиров, компенсаторов и прицелов. Уровень сложности лука неважен. Главное – без «обвесов», то есть лишнего навесного оборудования.
Стрелы - хороши из натуральных материалов. Но можно использовать и современные стрелы из алюминия и синтетических материалов. Главное, чтобы к луку и лучнику подходили.
Начнем с азов. Как если бы впервые взялись за лук.
Базовые принципы или Заповеди лучника
В ходе тренировок лучник руководствуется следующими Заповедями:
Совершенствоваться в искусстве стрельбы из лука необходимо всю жизнь, пока есть возможность делать это.
- Не стрелять в животных, которые не являются «вредными», мясо которых нельзя употребить в пищу или шкура которых не может быть использована для изготовления одежды.
- Стрелять в животных только во время охоты, разрешенной законом.
- Не стрелять в направлении людей.
- Не стрелять в незнакомых местах или в полях, обзор которых затруднен.
- Приступать к занятиям с луком, лишь находясь в должном расположении духа.
Небольшой комментарий о «вредных» животных. Имеются в виду, говоря современным языком, животные, наносящие вред человеку и его хозяйственной деятельности. В наши дни таких зверей уж не осталось. Все животные находятся в своей нише и занимают свое место в экологической цепочке. А то и в «Красной книге». Поэтому, если не хотите отвечать по закону за жестокое обращение с животными, то лучше стреляйте в мишени из пластических масс.
Что такое «должное расположение духа»? Тут можно вспомнить китайских авторов:
1. Не позволяй своему разуму бродить, где попало;
2. Не отвлекайся на свои заботы;
3. Не приходи на тренировку в спешке;
4. Ты не должен быть пьян;
5. Ты не должен быть голоден;
6. Нельзя стрелять после переедания;
7. Ты не должен злиться;
8. Ты не должен стрелять, если не хочешь;
9. Ты не должен быть так поглощен стрельбой, что не захочешь остановиться;
10. Не соревнуйся агрессивно.
Тренировка лучника состоит из следующих компонентов:
1. Физическая подготовка.
2. Постановка правильного дыхания.
3. Отработка техники изготовки и выстрела.
4. Совершенствование единства и взаимодействия всех составных частей этого прекраснейшего из искусств.
Соблюдение правил техники безопасности обязательно даже в «Диком поле» и в дремучей тайге.
Итак, приступаем…
Все изложенное здесь, испытано на себе, ни одно животное при этом не пострадало!
Физическая подготовка очень важна сама по себе, пригодится в любом случае. Можно использовать произвольный комплекс общефизической подготовки. Разминка, бег, прыжки на месте, наклоны, упражнения на гибкость суставов и укрепление связок.
Специфическим можно считать упражнение с эспандером. Настройте эспандер «по силе», чтобы можно было двумя руками с некоторым усилием растянуть эспандер перед собой – в стороны. Добавьте еще одну пружину или резиновый жгут, чтобы увеличить усилие растяжения. Теперь возьмите эспандер в обе руки, поднимите их над головой, вдох животом, долгий выдох во время всего упражнения: растягивайте эспандер сверху вниз и в стороны, дойдя до уровня плеч, остановитесь, пусть руки потянутся вперед, сближаясь, при этом - сопротивляйтесь. Затем, с некоторой нагрузкой, руки вперед и вверх над головой, вдох животом, повторите цикл. Для начала 10-12 подходов достаточно, доведите до 50. Добавьте пружину или жгут, продолжайте в том же духе.
Дыхание. Основа жизни. Без дыхания все остальное бесполезно.
Лучник должен научиться дышать животом. Этот способ называется еще диафрагмальным дыханием. Из названия ясно, что диафрагма, выгибаясь вниз, в живот, растягивает легкие и наполняет их воздухом. При этом живот выпячивается. При выдохе живот втягивается, воздух выходит из легких. Выдыхать можно через рот, который может формировать узкую щель или сплющенную букву «О».
Почему дышать следует именно животом? Причина проста – при дыхании грудной клеткой, в противоречие вступают мышцы, тянущие лук и мышцы, распирающие ребра. Большая часть этих мышц просто совпадают и заставлять их одновременно работать в разных направлениях – это жестоко. Тут недалеко до «загрудинных болей» и межреберных невралгий. Так что – дышим животом.
Как научиться этому способу дыхания, если еще не научились? Стоим в нормальной стойке, ноги на ширине плеч, расстоянием между ступнями – длина одной ступни. Одна рука на животе, другая на грудной клетке. Вдох - выпячивая живот, рука контролирует движение живота, другая рука следит за тем, чтобы грудная клетка была неподвижна. Выдох: рука на животе слегка надавливает на живот, помогая выдоху (потом это будет уже не нужно), рука на грудной клетке контролирует ее неподвижность. Перед натяжением лука делается вдох животом, глубина вдоха – по потребности, дыхание затаивается. К моменту выстрела дыхание может находиться на фазе полувыдоха, но и задержанный полный вдох не повредит. Как правило, времени на натяжение лука и на выстрел уходит очень мало, в пределах 1-2 секунды. Поэтому выдохнуть можно и после выстрела. Никакого дискомфорта при этом лучник не испытывает. Вот вкратце все.
Теперь берем в руки лук и приступаем к начальному этапу обучения.
Необходимо, прежде всего, озаботиться защитой для рук и стен. Для рук – при начале обучения необходима крага, для защиты от тетивы, перчатка кожаная для левой руки, поскольку перья могут нанести очень неприятные царапины на большой палец левой руки. Конечно, наличие защиты расхолаживает, появляется соблазн попустительства «грязной» технике, от которой потом очень трудно избавиться. Защита нужна, обязательно, при работе с детьми. Впоследствии, при повышении уровня мастерства, от дополнительной защиты можно будет отказаться.
Способ защиты стен, да и стрел, может быть разный. Это и занавес из плотной свободно свисающей материи, на некотором расстоянии от стены, конечно. Это и изолоновые и прочие блоки… Тут уж кто на что горазд.
Устанавливаем тетиву на луке обычным способом, с помощью рук и ног
Договоримся, что понятия «правый» и «левый» употребляемые ниже относятся к левосторонней стойке, когда лук держится в левой руке, а натягивается правой рукой.
Начальный этап обучения:
- обучение натягиванию лука без стрелы в основной учебной стойке;
- освоение стойки, положения рук, ног, тела;
- обучение использованию кольца для стрельбы, применяется лук с привязанной к тетиве стрелой (без стрельбы);
- постепенное повышение силы натяжения лука.
Тренировочный лук для начального этапа должен быть слабым. Даже для взрослого – не более 14 кг. Многие стремятся за килограммами – чем больше, тем «круче». Сразу определимся – мощные луки оставим на потом, когда уже будет усвоен основной материал.
Как правильно держать традиционный лук?
Имеются разные способы, все они хороши по своему, но осмелюсь предложить придерживаться турецкой методики, которая, по сути, является родственной методикам остальных народов Евразии.
Как описывает в своих работах знаменитый мастер лучного искусства Кани «важно расположить середину задней стороны рукояти (сторона, обращенная в направлении стрельбы) лука на соединение пальцев и кисти левой руки». Это касается людей, обладающих большими кистями и длинными пальцами. Те, у кого ладони маленькие, а пальцы короткие, должны поместить заднюю сторону рукоятки лука на ногтевые фаланги пальцев левой кисти. Обладатели средних кистей должны располагать заднюю сторону рукоятки лука на средних фалангах пальцев. Продолжаем описание достопочтенного Кани: «перепонку между большим и указательным пальцем следует плотно прижать к средней части рукоятки лука. Средний палец прижимается к задней части рукоятки и к средней фаланге большого пальца, безымянный и мизинец плотно охватывают рукоятку, указательный палец плотно прижат к среднему пальцу». По образному выражению восточных специалистов – хватка на рукояти должна быть такой плотной, чтобы вода, вылитая сверху на руку, не смогла просочиться на ладонь
После этого, кулак необходимо отклонить влево и придать относительному расположению руки и кулака форму «головки арфы». Хват рукоятки должен быть твердым до момента вылета стрелы. Ослабленный хват может применяться только на тренировочных луках для освоения стойки и натяжения лука, чтобы избежать чрезмерной перегрузки руки, держащей лук. Чем тверже хват, тем большее усилие передается от тела луку, таким образом, правая рука приобретает большую силу. Когда лук держится правильно, тетива располагается строго вертикально, без наклона.
Кулак – головка арфы.
Неправильное положение локтя.
Правильное положение локтя.
Многие начинающие жалуются на то, что тетива ударяет по руке. Это происходит при неправильном положении кулака, когда он выворачивается направо, а не налево. Или при стрельбе на дальность (44^(o)), рука сгибается в локте, и кулак занимает неправильное положение. Или же хват недостаточно тверд, позволяя рукоятке провернуться в руке. Иногда в момент выстрела кулак поворачивается вверх и вправо, что тоже приводит к отклонению от классической формы «головки арфы». В целом, трудно подобрать универсальные рекомендации по хвату рукояти для всех. Много зависит от комплекции лучника, от длины пальцев и ширины ладони. Опыт – лучший учитель. Зачастую практикующие лучники вырабатывают собственные особенности хвата, основываясь на общих рекомендациях по классическому хвату. Желательно посвятить несколько занятий отработке правильного хвата, довести его до автоматизма.
Переходим к натяжению лука.
Конструкция кольца для стрельбы понятна. Но вот применение кольца диктуется следующим: защитить большой палец от травмы за счет чрезмерного давления тетивы и обеспечить гладкую поверхность для скольжения тетивы при выпуске стрелы.
Кольца разные.
Способ, присущий турецкой традиции, называется «замок», поскольку ногтевая фаланга большого пальца располагается перед тетивой подобно засову замка. В зависимости от комплекции стрелка имеются небольшие отличия от базовой техники.
Тетива помещается на ногтевой фаланге большого пальца, и кончик ногтевой фаланги плотно прижимается к среднему пальцу. В зависимости от длины пальцев, большой палец сгибается в большей или меньшей степени. Короткий большой палец остается почти выпрямленным. Указательный палец накладывается на большой палец, в зависимости от длины и формы пальцев, он может либо частично закрывать ноготь большого пальца, либо прикрывать всю ногтевую фалангу. Кончик большого пальца очень сильно прижимается к боковой стороне среднего пальца, а указательный палец давит на большой палец без излишнего «фанатизма», но твердо. Схема сборки «замка», как ее следует выучить раз и навсегда. Кольцо на большом пальце. Ладонь раскрываем, большой палец направлен в сторону.
Сжимаем кулак, начиная с мизинца, затем безымянный палец, затем средний. Пальцы прижимаются к ладони с такой силой, что ногти погружаются в кожу.
В этом случае «замок» получается более крепким, способным натянуть самый мощный лук. Тетива заводится за ногтевую фалангу большого пальца и остается на нем до самого выпуска. Большой палец упирается в сустав между средней и основной фалангой среднего пальца.
Указательный палец должен быть прижат к среднему пальцу так, чтобы ноготь большого пальца не был виден.
Пятка стрелы должна располагаться напротив середины основной фаланги указательного пальца. Указательный палец лишь слегка придерживает пятку стрелы, не давая стреле упасть. Идеальным вылет стрелы считается при наличии небольшого зазора между стрелой и боковой поверхностью лука.
Эту часть подготовки к стрельбе из лука также необходимо отрабатывать до автоматизма отдельно от остальных элементов.
На начальном этапе следует научиться натягивать тренировочный лук с помощью кольца без установки стрелы.
Делается это следующим образом:
- встаем перед зеркалом. Зеркало должно отображать ученика целиком. При отсутствии такой возможности, хотя бы от макушки до пояса;
- ноги на ширине плеч или на длине ступни, параллельно друг-другу;
- правильно держим лук;
- собираем «замок»;
- зацепляем большим пальцем тетиву и запираем замок;
- рекомендуется взять и удерживать спичку (или аналогичный предмет) под средним пальцем, безымянным и мизинцем;
- поднимаем обе руки вверх над головой, контролируем вертикальность лука, голова располагается вертикально, слегка наклон к левому плечу
Вдох животом, натягиваем лук, правая кисть проходит по дуге через правую бровь и мочку уха, руки принимают сбалансированное положение на уровне плеч;
Контролируем в зеркале взаимное расположение всех частей тела. Вес тела слегка переносится на левую ногу, с небольшой подачей тела в сторону мишени.
Делаем короткий рывок, сдвигая лопатки, плавно опускаем тетиву, пока она не коснется лука (примет исходное положение);
- делаем паузу на один цикл вдох-выдох;
- повторяем упражнение.
Таким образом, необходимо за один подход выполнить упражнение 50 раз. За одну тренировку можно сделать до 5 подходов. Перед завершением тренировки полезно дать ученику попытаться натянуть лук с относительно большой силой натяжения (20-25 кг).
Тренировка натягивания лука производится из основной учебной стойки.
Есть смысл рассмотреть стойку отдельно. В зависимости от комплекции лучника, стойка может иметь свои особенности. Например, худые люди стоят почти строго боком к мишени. Полные люди могут поворачиваться почти фронтально к мишени. Люди средней комплекции занимают промежуточное положение. Опять-таки, стойка тоже зависит от личных предпочтений и выбирается индивидуально методом проб и ошибок.
Соответственно, положение ног может быть различным: левая ступня вперед, правая, на удалении одной ступни сзади и под углом к левой ступне, либо ступни стоят параллельно друг другу на расстоянии ступни, либо промежуточные варианты.
Для простоты обучения, можно принять за основную учебную стойку так называемую «позу молящегося». Ниже приводится описание двух вариантов этой стойки.
1. Описание стойки при стрельбе на дальность: ученик стоит в позиции «ноги вместе», тело выпрямлено, левое плечо слегка поднято, левая сторона челюсти слегка наклонена влево. Левый локоть направлен от лука и локоть должен указывать вниз. Левая рука, «как головка арфы», находится на уровне лба.
2. Описание стойки для целевой стрельбы: ученик стоит прямо, боком к мишени, ноги на ширине плеч, ступни параллельно или носки могут быть слегка направлены в стороны. Тренировочный лук должен держаться вертикально, без наклона. Правильность положения лука контролируется по руке, держащей лук, кисть которой должна напоминать «головку арфы». При натягивании лука направление стрельбы не должно сбиваться. Голова должна быть неподвижна, слегка наклонена к левому плечу, при этом правая сторона грудной клетки должна быть слегка приподнята, а ноги должны прочно стоять на земле.
Переходим к следующему этапу обучения – более продвинутому.
Используем «тренажер» - стрела привязана к тетиве, чтобы исключить случайный выстрел. Стрела может иметь сквозное отверстие вместо пятки, в которую пропускается тетива. Выполняем тренировочное упражнение, описанное выше, но с использованием тренажера. Качество выполняемых элементов контролируется с помощью зеркала. В процессе тренировок полезно закрывать глаза на время выполнения упражнения и открывать их в момент полной растяжки лука для контроля правильности позиции.
Теперь пора браться за стрелы.
Перед выстрелом рекомендуется провести ладонью по всей длине стрелы, чтобы убедиться в ее целостности и расправить оперение.
1. Берем стрелу (вынимаем стрелу из колчана), удерживая ее за пятку указательным и большим пальцем.
2. Устанавливаем вырезом на тетиву с защелкиванием, чтобы стрела не соскакивала и не скользила по тетиве (стрела находится справа от лука).
3. Контролируем хват на рукояти лука.
4. Формируем «замок» и захватываем большим пальцем тетиву (см. выше).
5. Указательный палец не должен оказывать сильного давления на стрелу, иначе при выстреле она отскочит в правую сторону от лука, а должен лишь слегка ее придерживать.
Так давить на стрелу нельзя. Она отпрыгнет вправо при выстреле.
6. Тетива должна лежать неподвижно на кольце. При соскальзывании тетивы с кольца (на защитный кожаный валик), следует плавно поставить тетиву на место, поправить положение тетивы на кольце. При этом, необходимо выяснить, в чем заключается ошибка, постараться исключить ее путем многократных повторений этой операции.
7. Помните, стрела должна сходить с лука едва касаясь боковой поверхности лука, а лучше даже с небольшим зазором! В этом залог успешной стрельбы.
Стрела едва касается боковой поверхности лука.
8. Вдох животом. Руки над головой. Натягиваем тетиву с установленной стрелой. Вес тела слегка смещаем на левую ногу. Возвращаем тетиву в исходное положение (без стрельбы).
9. Постоянно контролируем правильность положения с помощью зеркала, следим за правильным дыханием.
10. Доводим суммарное количество выполнений до 500 (можно за несколько занятий).
При тренировках необходимо помнить о следующем: существует три способа выполнения натяжения и выстрела.
1. Натяжение осуществляется быстро, выпуск производится без паузы, как только правая рука вышла на уровень уха (вертикаль). Помните, что обе руки должны быть на уровне плеч.
2. Медленно, равномерно натягиваем лук, выпуск стрелы осуществляется не торопясь.
3. Медленно, равномерно натягиваем лук, до уровня уха, делаем паузу (примерно полторы секунды), выпуск стрелы осуществляется после резкого рывка на максимальную длину стрелы.
Возможно, следует тренировать все три способа, или остановиться на каком-либо одном. Но окончательный выбор, как всегда, за практикой.
Внимание! Традиционная стрельба интуитивна.
То есть не подразумевает прицеливания. Сосредотачивая внимание на цели, стрелок дает возможность «гелевым контурам» собственного биокомпьютера провести все необходимые баллистические вычисления и внести соответствующие коррективы в стойку, относительное положение конечностей и пр. Чтобы не мешать ему, следует занять сознание чем-то не требующим особого внимания. Многие повторяют цитаты из священных текстов, строки молитв, которые глубоко внедрились в сознание и не требуют внимания. Некоторые повторяют безобидные считалочки. Особо кровожадные – повторяют про себя «раз, два, три, четыре, пять, вышел зайчик погулять…» И в какой-то момент приходит понимание, что пора стрелять. И все получается как надо.
На цель смотрим обоими глазами. Мишень видим слева от лука. Стрелок и лук, как бы отдельно, система «рука-лук-рука» находится в твердом равновесии, но без чрезмерного напряжения.
Если лук и стрелы подогнаны к лучнику правильно, то натягивать лук надо на полную длину стрелы, до тех пор, пока указательный палец левой руки не ощутит наконечник. Это обеспечит стабильность выстрела.
Итак, в процессе цикла стрельбы лучник выполняет следующие действия:
- принятие стойки, установка стрелы, вдох животом, натяжение лука примерно на одну треть. В процессе этого контролируется правильность положений всех задействованных структур. Под контролем сознания.
- внимание сосредотачивается на цели (натяжение продолжается), подключается проговаривание словесных форм, на первый план выходит подсознание.
- полное натяжение – полная сосредоточенность на цели, тело слегка переносит центр тяжести в сторону мишени, нагружается левая нога.
- выстрел, выдох.
По мере достижения автоматизма в выполнении элементов всего цикла, сосредотачиваться на цели необходимо сразу после установки стрелы на тетиву. Видишь цель – все остальное делается автоматически. Вот и вся интуитивность стрельбы.
Некоторым лучникам хорошую помощь оказывает обращение к предкам с просьбой о помощи и наставления на путь истинный в лучном искусстве. Наверняка ведь среди них были неслабые лучники…
Следующий этап обучения – отработка натяжения лука при стрельбе в цель. Для осуществления выпуска стрелы лучник сначала выпрямляет указательный палец, затем большой палец. Эта последовательность настолько быстрая, что зритель не может различить отдельные движения. Лишь длительные тренировки на легких луках могут сделать эти движения полностью автоматическими, так, чтобы их можно было выполнять на мощных луках с необходимой легкостью и точностью. Тут очень важна точность движений, поскольку ухудшение выстрела происходит и при медленном раздвижении пальцев, и при одновременном раздвижении пальцев, что может привести и к ранению пальцев тетивой. И большой, и указательный палец во время выпуска не должны быть слишком жесткими. В конечной фазе они должны напоминать полумесяц.
В момент выпуска тетивы кисть правой руки может слегка «клюнуть» вниз. Но в идеале она должна оставаться на месте. Главное, не разжимать сжатые в кулак средний палец, безымянный палец и мизинец. При резком рывке перед выпуском (см. выше стр. 6), правая рука вместе с локтем отмахивается назад. Однако здесь важна сбалансированность движений – левая рука при этом расслабляется и опускается вниз. А правая рука синхронно дублирует движение левой руки. При этом очень важна синхронность расслабления левой руки с выпуском стрелы (немедленно после выпуска). Это требует длительных тренировок и высокого мастерства. Если расслабить левую руку во время выпуска, то выстрел будет безнадежно испорчен.
Некоторые лучники после выпуска стрелы откидывают правую руку максимально назад. Само по себе это не хорошо и не плохо, но может привести к слишком расхлябанному выпуску. При этой ошибке правая рука уходит вправо, стрела ударяет и скребет по боковой поверхности лука. Рекомендуется все-таки оставлять руку на уровне уха после выстрела.
О наклоне головы. Все должно быть в меру. Голова наклонена чрезмерно вправо – рука касается лица, что мешает движению и заставляет смещать руку вправо, что, в свою очередь, смещает стрелу. Поэтому надо стоять прямо с головой, слегка наклоненной влево. Голова слишком смещена влево – лучник пытается коснуться мочки уха большим пальцем, тянет руку влево, что приводит к отклонению стрелы вправо. Если левая рука слишком «тянется» за правой рукой, то она начинает двигаться вперед и вниз при выстреле, что может случиться преждевременно, и вызовет занижение выстрела. Еще раз о прицеливании. Этот вопрос часто задают люди, начинающие осваивать традиционный лук. Прицеливание в традиционной стрельбе называется косвенным, что требует глубокого знания лука и полного контроля над ним. Опытный лучник целится инстинктивно (интуитивно), а не с помощью тщательного «геометрического» прицеливания. Скорее для точности стрельбы важна сила натяжения лука. Если лучник может легко натянуть лук силой 30 кг, то будет лучше, для результативности, если он возьмет лук килограммов на 24-25.
Выскажу свое мнение-ощущение об интуитивной стрельбе. Первое ощущение – да куда тут попадешь? Слон и тот может пастись без опаски. Но вот со временем приходит ощущение понимания, когда стоишь не за луком, а рядом с ним, смотришь на цель через левую руку, а стрела ведь справа! Но она летит туда, куда надо. Куда смотришь. Тут как раз сосредоточенность и отрешенность от суеты востребована. Можно еще попробовать лук наклонить вправо. Стрела оказывается снизу, но точность повышается, поскольку лук не загораживает цель, а стрела летит туда, куда указывает кулак. Вот это чудо и оно в твоих руках!
Перечень
распространенных ошибок
Стрела ударяет о лук, издавая шум. Причина
кроется в неправильном хвате рукоятки лука. Скорее всего, кисть слишком
расслаблена. Другой причиной может являться чрезмерно длинная или чрезмерно
короткая тетива. Стрела бьется о лук и в том случае, если стрелы слишком
легкие для данного лука или материал стрелы слишком мягкий (спин мал).
Происходит это и при отклонении корпуса назад в момент выстрела. Необходимо
«вкладывать тело в лук», то есть слегка наклониться вперед. Если лук слишком
тугой для лучника, то может появиться явление «расхлябанного выпуска».
При этом рука отодвигается слишком далеко от уха, отодвигается вправо,
в результате чего древко стрелы может удариться о лук с такой силой, что
возможна поломка стрелы в полете. В лучшем случае стрела начнет болтаться
в полете, а тетива ударит по левой руке. Следить нужно за тем, чтобы предплечье
и плечо (часть руки, а не сустав) правой руки были плотно прижаты друг
к другу, что невозможно, если лук слишком тугой. Во время тренировок,
желательно, чтобы за полетом стрелы вблизи мишени следил специально назначенный
опытный лучник (с соблюдением мер безопасности, конечно).
А теперь – успехов! Дорогу осилит идущий! Все в наших руках!
Вот и пришла пора кратко обсудить схему подготовки лучника и постоянного повышения его мастерства. Тренировки проводятся по индивидуальным схемам. В идеале – 300 выстрелов утром и 300 выстрелов вечером. Это труднодостижимый идеал, к которому надо стремиться. Любое количество выстрелов в этих пределах принесет неизмеримую пользу.
О дистанциях. Как обычно, начинать можно в помещении, в любое время года – расстояние до мишени от 1 до 1,5 метров. Использовать в качестве мишени лучше кожаную торбу, набитую тряпьем, лоскутами ткани. Стрелять надо не в кожаный бок, а через горловину мешка в тряпье. Так его на больший срок хватит.
Тренировать обязательно стрельбу с левой и с правой руки!
На каждом рубеже необходимо суммарно выстрелить не менее 500 раз. Как правило, стрельба улучшается задолго до этой цифры. Но лучше, для закрепления успеха, продолжить стрельбу до 500. Дистанцию увеличиваем до 3 м. Затем до 5, 10, (тут уже можно в изолон стрелять) 20, 25 и так далее, по мере возможности, хоть до 150 м. На каждом рубеже доводить стрельбу до эффективного поражения центральной части мишени. При появлении дыры в изолоне, сзади можно поставить кусок толстого поролона, сзади накрыть толстой тканью в несколько слоев.
Дистанции лучше менять, изредка возвращаясь на более короткие дистанции. А уж остальное подскажет или тренер, или фантазия. Стрельба с поворотами, спиной к мишени, сидя, лежа, с кувырками, сальто, верхом на лошади или на слоне, кому как удобно. С соблюдением правил безопасности, конечно. А летом – в поле или на стадионе. И не забывайте о мероприятиях, информация о которых постоянно обновляется на сайте «Bowmania.ru».
Для справки: классы гильдии лучников Константинополя различались по дистанциям, на которые максимально мог выстрелить лучник. Их было четыре: класс старших, класс 900 (560 м), класс 1000 (620 м), и класс 1100 (686 м).
Техника стрельбы из лука является основой точного попадания по цели. Без упорных тренировок даже самый дорогой блочный лук не поможет точно стрелять. А опытные охотники-лучники метко стреляют даже из простых по конструкции, но сложных в эксплуатации, из прямых и рекурсивных луков.
Стойка
Правильная стойка – первый шаг к точной стрельбе. Существуют три основных стойки: открытая стойка, боковая стойка и закрытая стойка. При закрытой стойке тетива может поранить плечо или руку, поэтому её редко практикуют.
Открытая стойка рекомендуется новичкам в охоте из лука. Техника следующая: ноги на ширине плеч. Правая нога выносится вперёд, носки стоп должны быть к линии выстрела под углом в 45°. При открытой стойке лучше всего видно цель, тетива не травмирует руку и рука с луком имеет большую свободу движений.
Боковая стойка практикуется охотниками с большим опытом. Ноги на ширине плеч и на одной линии. Такая позиция выравнивает тело по линии выстрела, поворот головы становится естественным. Значит, удобнее следить за целью. Частично вес тела надо перенести на левую ногу. Эта стойка тоже не травматична.
Хват
Следующим компонентом техники стрельбы из лука является положение кисти руки на рукоятке – хват. Он бывает трех видов: высокий, средний и низкий. Низкий хват наиболее удобен для охотников. Кисть испытывает минимальную нагрузку. Значит, можно точнее и дольше целиться.
С силой сжимать лук нельзя. Он должен лишь опираться на точку между указательным и большим пальцами удерживающей руки. Место контакта принимает на себя при натягивании вес лука. А остальные пальцы должны расслабленно накрывать рукоять. Если сильно сжимать рукоять лука всей ладонью, возникнет качание, сбивающее прицеливание.
Установка стрелы и правильное натягивание тетивы
Выбрав стойку и хват, подымите перед собой лук и возьмите стрелу. Положите её на тетиву, не касаясь полки оперением. Тетиву вденьте в разрез хвостовика стрелы, далее установите древко на полку.
Следующий шаг – прикладка кисти к тетиве. При ручном спуске используют средний, безымянный и указательный пальцы. Безымянный и средний пальцы должны быть под стрелой, а указательный – над ней.
Новичкам рекомендовано передними фалангами пальцев полностью захватывать тетиву. Опытные охотники захватывают тетиву для более четкого выпуска самыми кончиками пальцев. Тетиву надо подцеплять пальцами как крючком, но не сжимать в пальцах.
Гораздо удобнее пользоваться механическим релизом. Для натяжения релизом цепляют тетиву или спусковую петлю под гнездом стрелы.
Натягивание тетивы
Удерживая тетиву, поднимите лук в сторону цели. При этом локоть рабочей руки поднимайте параллельно земле. Плечи и руки охотника должны выстраиваться в единую линию. Плавно выворачивайте локоть, чтобы рука не попала под тетиву. Тетиву назад надо оттягивать равномерно.
Прицеливание
Во время прицеливания визир пип-сайта совмещается с визиром прицела и выбранной мишенью. На охоте прицеливаться надо быстро, так как в натянутом состоянии долго удерживать лук трудно – начнётся вибрация. При стрельбе без пип-сайта, прицел смещается немного правее или левее тетивы и совмещается с целью.
Отход тетивы и дотягивание
Это заключительный этап выстрела, обеспечивающий меткую стабильную стрельбу. Тетиву выпускать надо расслабленно, плавно. При стрельбе без релиза надо лишь расслабить пальцы. При использовании релиза надо плавно нажать кнопку.
После отхода тетивы тело должно продолжить естественное движение, которое начато во время выстрела. Надо продолжить наращивание давления на рукоять лука в направлении выстрела и оттягивать руку, удерживавшую стрелу. Это и есть дотягивание.
Чтобы правильно закончить выстрел, при дотягивании очень важно продолжить «спусковой» рукой движение назад. Кроме того, рекомендуется сопровождать полёт стрелы глазами, даже после выстрела фокусируя взгляд на цели.
Только точное соблюдение всех этапов позволит совершать прицельную стрельбу. Чтобы добиться автоматизма движений, придётся постоянно тренироваться, невзирая на охотничий опыт.
Для начала нужно понять, что лук сам по себе работает каждый раз одинаково. Собственно его работа заключается в том, что он стремится вернуться в спокойное состояние и делает это самым простым образом - распрямляясь. Но вот работа лучника заставляет стрелу вылетать каждый раз по разному. ЭТО И ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ПРОМАХОВ. Таким образом техника стрельбы - это оптимальное положение частей тела стрелка и набор оптимальных движений, позволяющих делать все выстрелы максимально одинаково, что позволяет посылать стрелы в одно и то же место каждый раз, выстрел за выстрелом.
В связи с этим нужно стараться повторять необходимые движения максимально оптимальным способом.
Разделим выстрел из лука на фазы:
изготовка (включает в себя - постановку ног, корпуса, захват лука, заряжание стрелы, фокусировка на мишени)
натяжение лука (включает в себя - установку левого плеча, локтя, собственно натяжение тетивы, прикладку, наведение прицела на мишень, стабилизация, включение механизма выпуска)
прицеливание (включает в себя - собственно прицеливание с параллельной работой в тяге)
выпуск (выпуск тетивы производимый активацией релиза)
окончание выстрела (сопровождение стрелы работой в линию выстрела всеми элементами участвующими в выстреле)
В изготовке, которую начинающие лучники не воспринимают серьезно, очень важно точно повторять все этапы, чтобы не пришлось возвращаться к ним при выполнении следующей фазы выстрела. Так, например, постановка ступней, если о ней забыть в самом начале, отвлечет внимание во время прицеливания, что испортит выстрел.
Покажем исполнение фаз и элементов выстрела на примере техники Чемпионки Европы по стрельбе из лука среди молодежи, Обладателя кубка России 2007, серебряного призера Чемпионата России 2007 - Екатерины Коробейниковой.
Постановка ног. Вес тела смещен слегка вперед на левую ногу и на носки ступней. Можно рассмотреть все виды постановки ног, но важнее всего, чтобы они всегда устанавливались одинаково. Оптимальная постановка показана на рисунке.
корпус должен стоять прямо, плечи на одном уровне, голова по возможности повернута в сторону мишени, без наклона влево или вправо. На фотографиях в изготовке и в прикладке видно как держать корпус.
как держать лук. Левая кисть укладывается на рукоятку лука перед тем как натягивается тетива. Очень важно, что нельзя хватать и сжимать рукоятку, нужно в нее просто упираться. Сначала кисть упирается в вытянутом положении, затем опускается ладонью на рукоятку, как показано на фото
вид руки, держащей лук, с разных сторон
обратите внимание, что пальцы не держат лук, даже не касаются его
поскольку тетиву мы зацепляем релизом, важно, чтобы он был правильно прикреплен к руке или правильно взят пальцами.
Это подвесной релиз, нужно застегнуть ремешок как можно туже, но так, чтобы не пережимать руку.
после того, как стрела надета на тетиву и уложена на полочку, релиз зацеплен за тетиву, наступает следующая фаза выстрела
Растягивание лука
первым делом надо установить левое плечо, иначе в прицеливании не удастся сохранить неподвижность лука и прицела. На фотографиях видно, как должно устанавливаться левое плечо перед натягиванием лука.
вид левого плеча с другой стороны, здесь же обратите внимание и на положение левого локтя, он должен быть по возможности развернут вниз, для того, чтобы при выстреле рука срабатывала в плоскости выстрела, но не забывайте о том, чтобы рука не попадала под удар тетивы.
вид сверху
на следующем фото видно, как лучница разворачивает левый локоть, чтобы выполнить оба условия
итак мы теперь представляем, как надо устанавливать левую руку - натягиваем лук:
ПРАВИЛЬНАЯ ПРИКЛАДКА очень важный элемент, она позволяет устойчиво целиться и не изменять положение остальных частей тела в процессе выпуска.
у Екатерины очень хорошее, естественное положение головы и оптимальная прикладка, позволяющая воспроизводить ее положение от выстрела к выстрелу.
лук нужно растягивать точно в мишень, это во-первых позволит сохранить всю изготовку на все время выстрела, во-вторых нет необходимости наводить прицел. НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ КОРПУСА во время натягивания лука. Если не получается натянуть тетиву без изменения прямого положения, значит лук слишком сильный, и мы рекомендуем его ослабить на первое время, пока не привыкнете правильно работать.
ПРИЦЕЛИВАНИЕ
Во время прицеливания все внимание сосредоточено на мишени. Если все предыдущие фазу выполнены безукоризненно, в прицеливании не придется возвращаться к, например положению корпуса или прикладке, тогда выстрел произойдет самым оптимальным образом. Прицеливание является едва ли не самой главной частью выстрела, поэтому нельзя отвлекаться от него. Именно по этой причине мы говорили о начале механизма выпуска перед прицеливанием. Нельзя переключать внимание с прицеливания на нажатие спуска на релизе, это должно происходить автоматически без участия внимания, в определенный отрезок времени. Как это тренировать, отдельный разговор.
На фото видно, что корпус находится в абсолютно правильном положении - плечи на одном уровне, линия между ними перпендикулярна оси туловища, плечо левой руки вставлено, усилия распределены сбалансировано на тягу и толкание, центр тяжести там, где должен быть. А это означает, что можно не отвлекаясь сосредоточиться на мишени.
Екатерина не закрывает левый глаз при прицеливании, глядя на мишень двумя глазами, что позволяет ей лучше ориентироваться на мишени. Кроме того зажмуренный глаз заставляет напрягать лицевые мышцы, что передает напряжение на шею и дальше на плечи, что совершенно нежелательно.
на следующей фотографии видно, как в процессе прицеливания происходит тяга с активацией релиза, вплоть до выпуска
ВЫПУСК И СОПРОВОЖДЕНИЕ
это очень короткие по времени фазы выстрела, но их необходимо осознавать как две отдельных фазы, только тогда возможно их точное воспроизведение от выстрела к выстрелу.
На фото ниже хорошо видно, как произошел выпуск - все части тела участвующие в выстреле и сам лук сработали в линию выстрела и продолжают сопровождать вылетевшую стрелу не нарушая направления, только такое завершение выстрела дает стабильность попаданий и высокую точность стрельбы
лук проворачивается в плоскости выстрела после сопровождения
Несколько советов по применению информации.
Каждый элемент каждой фазы должен быть исполнен максимально правильно и одинаково, чтобы к нему не пришлось возвращаться в следующей фазе. Если же такая необходимость возникла, значит следует отложиться и начать все сначала. Иначе не удастся выполнить последующие, более важные, фазы выстрела без ошибок. Весь выстрел должен развиваться как волна, набегающая на берег - усиливаясь до пиковой точки - выпуск - плавное спадание напряжения. Не следует обрывать выстрел на фазе выпуска, это распространенная ошибка. Так же как удар ракеткой по мячу не заканчивается в точке касания мяча, но продолжается в направлении полета мяча, так и выстрел не заканчивается в момент, в который тетива со стрелой уходят из релиза. Образно выражаясь, выстрел продолжается до попадания стрелы в цель.
Некоторые подробности касательно изготовки, которые не могут быть понятны по изображениям на фотографиях. Ноги должны, как бы сдвигать ступни упираясь в пол, передние мышцы бедер и ягодицы при этом напряжены, что создает прочное основание для остальных элементов. Левая рука толкает лук от себя движением и в положении как при отталкивании тяжелого противника, основная нагрузка лежит на костях а не мышцах, тогда не возникнет закрепощенность работающих частей тела, что обычно приводит к нарушению работы в линию.
Помните, не надо мешать луку выстрелить в цель! Это означает, что не нужно прилагать к нему усилий направленных вне линии выстрела - подкручивать, стараться двигать лук для того, чтобы прицел вошел в десятку, тянуть правой рукой вниз, вверх, или вокруг себя. Тяга, как и толкание должна быть направлена в линию выстрела, которая проходит из центра десятки через локоть правой руки. Все остальные части участвующие в тяге должны быть подчинены этой линии или находиться на ней.
Прикладка. Прикладка должна быть удобной, хорошо фиксированной, но не нужно слишком сильно вдавливать релиз или тетиву в лицо. Не стоит так же использовать висящую прикладку, когда нет надежного контакта руки с лицом, полагаясь только на прицеливание через пип сайт.
Прицеливание. Нужно сфокусировать взгляд на мишени, стремясь сконцентрировать все внимание на самом её центре. Эта концентрация сохраняется до завершения выстрела.
В этом материале я постараюсь представить основы техники стрельбы из лука для новичков. Сразу оговорюсь, есть различные техники стрельбы, но я остановлюсь на той, которой пользуюсь сам. Кроме этого отмечу, что при стрельбе используется традиционный, а не спортивный лук, без специальной рукоятки и центрального боя. Также надо учитывать, что материал написан для правшей.
Техника стрельбы из лука для новичков: Натягивание тетивы
Типичные ошибки при стрельбе из лука
Каждый стрелок подбирает сам особенности своей стойки, хвата, точки до которой он оттягивает тетиву, способы прицеливания, однако есть несколько простых правил, которые мы и изложили ниже. В дальнейшем стрелок должен стремиться, чтобы его техника выстрела была неизменной от выстрела к выстрелу.
Первое, что нужно сделать при выстреле из лука - стать в удобную позицию. Перед выстрелом лучник становится левым боком к мишени, ноги на ширине плеч или немного шире. Лучник стоит носками на условной прямой, которая ведет к центру мишени. Такая стойка позволяет стрелку стоять уверенно и устойчиво, расслабиться между выстрелами (фото 1).
фото 1
Левой рукой лучник обхватывает рукоять лука приблизительно посередине (как правило, на луке есть специальное место хвата (фото 2). Рука, которая удерживает лук на весу, испытывает на себе упругость лука при натяжении и спуске тетивы. Если левая рука лучника будет дрожать, смещаться в момент выстрела до того, как стрела покинула лук, то добиться точной стрельбы будет невозможно. Начинающие лучники в средневековой Англии часами стояли с палкой и вытянутой левой рукой, добываясь ее крепости.
фото 2
Рука, держащая лук, не должна препятствовать ходу тетивы, иначе выстрел не только получится более слабым, но и сам стрелок рисует получить болезненный удар по руке. Поэтому локтевой сустав нужно увести немного в сторону небольшим вращательным движением руки или немного увести кистью лук вправо, но это может усложнить сам выстрел, за счет дополнительной нагрузки на кисть и большой палец (фото 3).
фото 3
Стрелу накладывают на тетиву, придерживая ее за хвостовик (ни в коем случае не за оперение!!!) так, чтобы направляющее перо было от лука (если стрела с тремя перьями) и кладут на кисть, руки держащей лук (фото 4). Иногда, чтобы стрела не спадала с руки, лучники придерживают ее немного указательным пальцем (в момент выстрела палец нужно убрать) или немного наклоняют лук, скручивая левую руку по часовой стрелке.
фото 4
Положение пальцев, которые держат стрелу изображены на фотографии (фото 5). Указательный палец над стрелой, а средний и безымянный - под ней. Тетива лежит между первым и вторым суставом пальцев. При этом пальцы оттягивают тетиву, а стрелу только слегка придерживают. Нагрузка на пальцы должна быть равномерной.
фото 5
Перед выстрелом лучник становится в стойку, проверяет ее правильность (положение туловища, рук, ног и головы), накладывает стрелу, оценивает условия для выстрела. Стрелок должен не забывать, что его действия по подготовке к выстрелу и сам выстрел не должны расходиться от выстрела к выстрелу. Когда начинающий лучник стреляет, то он часто торопится и совершает выстрел не став уверенно в стойку, скручивая корпус и т. д. Подобные ошибки мешают ему совершить хороший выстрел.
фото 6
Приняв исходное положение перед выстрелом, стрелок поднимает лук на уровень плеч, выпрямив левую руку (фото 6), а затем растягивает лук до касания тетивой передней поверхности подбородка (некоторые оттягивают лук до уха). Рука при этом согнута в локтевом суставе таким образом, чтобы кисть была максимально приближена к шее, а предплечье и плечо, образуя острый угол, находились почти в одной горизонтальной плоскости (фото 7). Растягивание лука осуществляется лишь напряжением задних пучков дельтовидной мышцы и мышц (стрелок словно сводит лопатки), отводящих лопатку назад. Ногтевые фаланги и удерживающие их сгибатели пальцев выполняют функцию захвата тетивы.
фото 7
Натягивание лука происходит вдоль руки, которая держит лук до так называемой точки "якорения", то есть точки, до которой стрелок оттягивает и тетиву и делает небольшую задержку перед выстрелом.
Одним из способов "якорения", который использует и автор этих строк, есть способ при котором тетива оттягивается до середины подбородка, большой палец правой руки ложится под челюсть, челюсти сжаты (фото 8).
фото 8
В отличие от спортивного лука, в историческом луке отсутствуют специальные прицельные устройства. Невозможно также, прицеливаться по проекции тетивы, так как в периферийном луке, это не поможет, кроме того, при оттягивании тетивы до уха, это невозможно физически. Автор этих строк использует при стрельбе так называемое "интуитивное прицеливание". Интуитивное прицеливание происходит аналогично тому, когда человек, например, бросает камень в цель. Мозг сам высчитывает нужную траекторию, однако точная стрельба при интуитивном прицеливании достигается постоянной практикой и регулярными стрельбами. Кроме этого, стрелок должен постоянно помнить о правильной стойке, хвате и дыхании, чтобы максимально улучшить условия для выстрела.
Продолжая тянуть лопатки друг к другу стрелок расслабляет пальцы удерживающие тетиву, совершая выстрел. При этом, рука, держащая лук, должна быть строго зафиксирована. Обычно при выстреле начинающие стрелки делают две типичные ошибки:
- Перед выстрелом, рука, удерживающая тетиву, идет за тетивой, прежде, чем пальцы разожмутся, что ослабляет сам выстрел.
Не фиксируют левую руку, держащую лук и тогда при спуске тетивы она начинает уходить в сторону еще до момента, когда стрела покинет лук. В результате стрелы уходят влево.
Перед выстрелом стрелок должен успокоить дыхание. Сам выстрел производится на полувыдохе.
|
фото 9 |
фото 10 |
После выстрела, есть еще один этап, о котором часто забывают начинающие стрелки, переходя сразу к следующему выстрелу - следование. На этом этапе стрелок отслеживает стрелу, вносит корректировки в последующие выстрелы и исправляет ошибки. В момент следования лучник некоторое время сохраняет свою позу после спуска тетивы, производя анализ сделанного выстрела. Теперь можно приступать к следующему выстрелу.
10.12.2009 | Основы стрельбы из лука
Для начала определимся с терминами, связанными со стрельбой из луков. Рассмотрим некоторые из них.
Растягивание - это отведение тетивы лука назад.
Рис. 1. Растягивание лука.
Полное натяжение - это положение тетивы перед выстрелом, когда она отведена назад до предела (см. рис. 1).
Сила лука - это усилие, необходимое для полного натяжения на длину не более 750 мм у классических луков, или усилие необходимое для срабатывания блоков (эксцентриков) у блочных луков. Измеряется в соответствии с международными правилами проведения соревнований в Lbs (фунтах) или в соответствии с национальными российскими стандартами в кГс (килограмм-сила).
Сила удержания тетивы - сила в Lbs или Кгс, необходимая для удержания тетивы в полном натяжении. У классических луков она равна силе лука. У блочных - со снижением до 80% от силы лука.
Рис. 2. Типы луков. А. - прямой лук; Б. - рекурсивный лук; В. - блочный лук.
Прямой лук - классический лук, концы дуги которого прямые (не загнутые), как правило, имеет размах от 1,5 до 2 метров. Это наиболее примитивный по конструкции лук. Стрельба из данного типа луков требует многолетней практики. При стрельбе из этого типа луков следует учитывать, что сила удержания тетивы равна силе лука. Например, если сила лука 40 Lbs (18,16 кгс), то и на полном натяжении тетивы вам придется удерживать пальцами эту же силу.
Рекурсивный лук - классический тип луков, концы дуги которого изогнуты в сторону, в которую производится выстрел, это увеличивает нагрузку на плечи лука при растягивании. Такая конструкция позволяет при той же, что у прямого лука силе, стрелять дальше, ровнее и точнее (см. рис. 3). Однако чтобы научиться точной стрельбе из рекурсивного классического лука также требуются длительные тренировки и многолетняя практика. Сила удержания тетивы у этих луков также равна силе лука.
Рис. 3. Классические рекурсивные луки фирмы «PSE ARCHERY» с торговыми марками (слева направо) «Buckeye», «Impala», «Kudu».
Блочные луки - тип наиболее современных луков с технически развитой конструкцией. В настоящее время блочные луки являются самым распространенным типом луков в мире, которые широко используются в массовом спорте, отдыхе и развлечениях.
Блоки или эксцентрики лука дают значительное снижение размаха лука (без снижения его силы) и силы удержания тетивы, увеличивают скорость полета стрелы. Стрельба из этих луков легко осваивается и позволяет в короткое время достичь хороших результатов в точности стрельбы. Блоки или эксцентрики называются так, потому что их оси находятся не по центру. Когда тетива блочного лука натягивается, блоки срабатывают и переносят часть нагрузки, необходимой для удержания тетивы, на специальные тросы. За счет перераспределения сил с тетивы на тросы происходит значительное снижение силы ее удержания, которое называется усилием блока, поэтому сила удержания тетивы блочного лука в натянутом состоянии существенно ниже силы лука. Усилие блока измеряется в процентах от силы лука. Существуют блоки с усилием 80%, т.е. при силе лука в 40 Lbs (18,16 кгс), сила удержания тетивы такого лука будет всего - 8 Lbs или около 4 кгс! Благодаря такому значительному снижению силы удержания тетивы стрелять из блочного лука гораздо проще, чем из классических луков. Меньшее усилие удержания оставляет больше времени на прицеливание и точное выполнение выстрела, позволяет более длительное время заниматься стрельбой, т.к. руки стрелка устают гораздо меньше.
Рассмотрим различные конструкции блоков и их сочетания.
Круглые блоки - облегчают стрельбу, дают наибольшую точность, но обеспечивают наиболее низкое снижение силы удержания и самую низкую скорость полета стрелы при стрельбе из блочных луков.
Блоки-эксцентрики - обеспечивают высокую степень снижения силы удержания (на 10-15% больше, чем у круглых блоков) и высокую скорость выстрела благодаря своей децентрированной конструкции, но дают меньшую точность. В связи с этим во многих моделях блочных луков применяется компромиссная конструкция с одним круглым блоком и вторым эксцентриком, которая позволяет снизить влияние отрицательных свойств каждой из отдельных конструкций (см. рис. 4).
Рис. 4. Блочные луки фирмы «PSE ARCHERY» с торговыми марками (слева направо) «Scorpion», «Shark» и «Triton».
Наименование частей лука:
Основную энергию выстрела производят плечи лука.
Часть лука, на которую опирается стрела, называется полкой.
Центральная часть лука называется рукояткой , за которую вы удерживаете лук.
Рукоятка бывает трех типов конструкций: вогнутая, прямая и выгнутая.
Вогнутая рукоять вогнута к стрелку, как буква - С.
Выгнутая рукоять выгнута от стрелка, как буква - Э.
Прямая рукоять, соответственно, прямая.
Стрелки по объемным трехмерным мишеням (пластиковые фигуры различных животных) и охотники предпочитают вогнутые рукоятки. Они обеспечивают более высокую скорость полета стрелы, но более требовательны к технике стрельбы.
Выгнутые рукоятки чаще используют спортсмены, поскольку такие рукоятки более «терпимы» к погрешностям в прицеливании.
У разборных и блочных луков есть место, где плечи присоединяются к рукоятке, называемое креплением плеча.
1. ПОДБОР ЛУКА.
Определение ведущего глаза
Одним из важнейших параметров для подбора лука является определение Вашего ведущего глаза. Ведущий глаз есть у каждого человека - это глаз, которым вы будете прицеливаться.
Для определения какой из ваших глаз ведущий, следует сложить ладони с отставленными большими пальцами вместе так, чтобы между ними образовался треугольный просвет. Поднимите руки перед собой так, чтобы в центре образовавшегося просвета был виден какой-либо предмет. После того как вы «прицелитесь» в этот предмет, закройте левый глаз. Если предмет по-прежнему виден в просвет, ваш ведущий глаз - правый и вам следует использовать лук для праворуких (в артикуле лука это обстоятельство отмечено буквой «R», в этом случае натяжение тетивы осуществляется правой рукой, а рукоять лука удерживается левой).
Если предмет уходит из поля зрения, откройте левый глаз и закройте правый. Если предмет остается в поле зрения, ваш ведущий глаз - левый, и вам следует приобретать лук для левшей (в артикуле лука это обозначено латинской буквой «L», в этом случае натяжение тетивы осуществляется левой рукой, а рукоять лука удерживается правой).
Определение длины натяжения тетивы
Длина натяжения - еще один важный индивидуальный параметр для подбора лука. Она в основном зависит от роста стрелка. Длина натяжения введена в виде специального цифрового обозначения в артикул лука, что облегчает его правильный подбор.
В луках, выпущенных фирмой с торговой маркой «PSE ARCHERY» этот параметр обозначается конкретной цифрой в дюймах, например 29” (или 737 мм; 1 дюйм = 25,4 мм). Лук с определенной торговой маркой, например «SHARK» с силой 44 Lbs может выпускаться с длиной натяжения от 26 до 31”, т.е. в артикуле могут стоять цифры 26, 27, 28, 29, 30, 31. Таким образом, стрелок может подобрать соответствующий ему по длине натяжения лук.
В луках, выпущенных фирмой с торговой маркой «BROWNING ARCHERY» этот параметр обозначается в виде двух двухзначных цифр, обозначающих пределы интервала, в котором может быть настроена длина натяжения лука, например, у лука модели «F5 TORNADO™» артикула 0419 BU 2430 50 с силой лука 44 Lbs этот диапазон от 24 до 30 дюймов (610 - 762 мм).
Имеется два способа определения соответствующей вашему росту длине натяжения тетивы лука:
Установите стрелу на луке, растяните его и сделайте отметку на стреле в дюймах (25,4 мм) от переднего края полки. Затем измерьте расстояние от хвостовика стрелы до этой отметки - это и будет ваша длина натяжения лука. В специализированных магазинах для этих целей имеются специальные стрелы с измерительной разметкой в дюймах;
Другой способ - сложите левую, если вы праворукий, или правую, если вы левша, руку в кулак и вытяните вперед так, чтобы кулак касался поверхности стены. Затем прижмите согнутую в локте соответственно правую (или левую) руку к углу рта, как при натягивании тетивы лука. Попросите кого-нибудь измерить расстояние от угла вашего рта до стены. Не забудьте перевести это значение в дюймы, для чего разделите полученный результат в миллиметрах на 25,4, что и будет длиной натяжения лука, соответствующее вам.
Блоки на большинстве луков позволяют корректировать длину натяжения с шагом в один дюйм, некоторые - 0,5 дюйма. Для корректировки длины натяжения для луков с торговой маркой «PSE ARCHERY» необходим специальный пресс, а для луков с торговой маркой «BROWNING ARCHERY» никаких приспособлений не требуется.
Для взрослых стрелков рекомендуется подбирать лук так, чтобы ваша длина натяжения лука соответствовала длине натяжения, указанной в артикуле, либо была бы в середине указанного диапазона. Это позволит при необходимости скорректировать этот параметр лука.
Для детей и подростков лучше выбирать такой лук, нижний порог длины натяжения которого равен длине натяжения лука, необходимого стрелку в момент приобретения лука, это позволит какое-то время корректировать её по мере роста стрелка.
Рекурсивные и прямые классические луки не имеют специфической длины натяжения. Такие луки в принципе можно растянуть на любую длину вплоть до их разрушения. Максимальной длиной натяжения считается длина в 28-29 дюймов (не более 750 мм).
Определение оптимальной силы лука.
Следующий важный параметр - это ваше оптимальное усилие натяжения или сила лука, который вы можете натянуть, не прилагая чрезмерных усилий. Попробуйте несколько раз подряд растянуть разные луки с силой от 25 до 44 Lbs (в дальнейшем, при изменении законодательства и криминалистических требований, этот предел увеличится до 60 Lbs). Вы быстро определите тот лук, для натяжения которого вам не приходиться прилагать слишком больших усилий, используя который вы можете спокойно прицелиться и произвести выстрел, причем все это вы можете выполнить неоднократно.
Запомните правило! Выбирать следует только тот лук, для натяжения которого вам не приходится прилагать слишком больших усилий, стрельба из которого комфортна и доставляет вам удовольствие. Не старайтесь натянуть слишком тугой для вас лук, это может привести к травмам.
На блочных луках сила лука измеряется при пиковом (максимальном) усилии на длине натяжения, на которой срабатывают эксцентрики блоков, облегчающие удержание тетивы.
Максимальная сила рекурсивных и прямых классических луков изготовителем измеряется при длине натяжения в 28-29 дюймов (не более 710-750 мм). В соответствии с требованиями национального стандарта России ГОСТ Р 52115-2003 «Метательное оружие. Луки спортивные, луки для отдыха и развлечения и стрелы к ним. Общие технические требования. Методы испытаний на безопасность» сила таких луков измеряется в соответствии с рисунком 1 и таблицей 1, именно результаты таких измерений, проведенных при криминалистических испытаниях, и вносятся в информационный листок ЭКЦ МВД России, а затем и в сертификат лука, как значение его силы.
Рис. 5. Измерение силы классических (прямых и рекурсивных) луков в соответствии с национальным стандартом ГОСТ Р 52115-2003 «Метательное оружие. Луки спортивные, луки для отдыха и развлечения и стрелы к ним. Общие технические требования. Методы испытаний на безопасность».
Таблица 1
| Размах дуг лука (В) в мм | Длина растяжения (L) при определении силы лука в мм (не более) | Сила спортивных луков (P) >= 44 Lbs (196 H или 20 кгс) (максимальная - 60 Lbs, 294 Н или 27, 24 кгс) | Сила луков для отдыха и развлечения (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс) |
| 750 (29”) | Результат измерения | Результат измерения |
|
| 650 (26”) | Результат измерения | Результат измерения |
|
| 500 (20”) | Результат измерения | Результат измерения |
|
| 350 (14”) | Результат измерения | Результат измерения |
На выбор лука также влияет и то, каким видом стрельбы вы собираетесь заниматься. Это может быть спортивная стрельба по щитовым мишеням; стрельба по объемным мишеням, имитирующая охоту; просто спортивный отдых и развлечение на даче, или все это вместе. Поэтому в зависимости от выбора вам потребуется либо спортивный рекурсивный лук, либо прямой классический, или универсальный блочный лук.
2. ПОДГОТОВКА ЛУКА.
Итак, выбор лука осуществлен, и теперь необходимо настроить его под себя и под нужный тип стрел.
Подбор полки
Для начинающего лучника выбор полки может оказаться достаточно трудной задачей. Лучше всего положиться на советы профессионалов консультационного центра или магазинов.
Если вы начинающий стрелок, мы советуем подобрать наиболее простой вариант. Полка также должна быть достаточно широкой. Это важно, поскольку начинающие стрелки натягивают лук не очень точно, и с узкой полки стрела может соскочить. Это очень мешает процессу обучения стрельбе.
Существуют еще и удлинители для полки. Удлинитель продвигает полку ближе к стрелку, позволяя использовать более короткие и легкие стрелы. Короткие стрелы развивают большую скорость, что очень ценят стрелки по трехмерным мишеням, имитирующим охоту. Более высокая скорость полета стрелы корректирует погрешности прицеливания. Однако использование удлинителя полки требует хорошей техники стрельбы. Также из соображений безопасности удлинитель следует подбирать к конкретному типу стрел. В связи с этим удлинители полок не рекомендуется использовать начинающим лучникам.
Центрирование
Выпуск тетивы. Прежде чем производить настройку следует определиться со способами выпуска тетивы.
Существуют два способа выпуска тетивы. Традиционный метод при помощи пальцев, и технически более совершенный - при помощи механического устройства, т.н. размыкателя или релиза .
Лучники, практикующие ручной выпуск тетивы, для защиты пальцев используют специальные напалечники или перчатки , которые также способствуют более ровному сходу тетивы, при котором она плавно соскальзывает по кожаной поверхности. При ручном выпуске важно каждый раз расслаблять пальцы одним и тем же образом. Этого добиться очень не просто, поэтому ручной метод менее надежен, чем механический.
Использование размыкателя (релиза) - самый устойчивый и точный метод выпуска тетивы лука. Релиз работает аналогично спусковому механизму арбалета. На релизе есть пусковая кнопка под большой или указательный пальцы, которая и приводит в действие механизм, выпускающий тетиву.
Центрирование полки
Центрированием называется корректировка положения полки, устраняющая дефекты полета стрелы.
Центрирование для ручного выпуска и для размыкателя (релиза) будет различаться.
Чтобы произвести центрирование, насадите хвостовик стрелы на тетиву и установите ее на полку. Держите лук перед собой так, чтобы стрела лежала в плоскости лука.
В случае если вы используете размыкатель (релиз), настраивая положение полки, добейтесь того, чтобы линия тетивы точно совпадала с линией стрелы, а также была строго параллельна боковому краю полки. Более точного центрирования Вы добьетесь позже, когда будите проводить бумажный тест.
Если вы предпочитаете ручной выпуск тетивы, следует центрировать полку на одну толщину стрелы вовне от линии тетивы (плоскости лука). Опять же более точные настройки производятся по результатам бумажного теста.
Подбор стрел
Прежде рассмотрим части стрелы, которые называются «оперение» и «хвостовик».
Оперение стрелы состоит из 3-х или 4-х тонких пластин или «перьев», выполняющих функцию стабилизаторов в полете. Стрелы с тремя пластинами обычно имеют одно выделенное другим цветом «перо», для однообразного помещения стрелы на тетиву.
Хвостовик - это торец стрелы, которым она насаживается на тетиву.
Правильный подбор стрел для лука - ключевая составляющая успешной стрельбы. Использование корректно подобранных снарядов играет огромную роль, а несоответствующая луку стрела может быть даже опасна для стрелка и окружающих.
При подборе стрел фирмы с торговой маркой «Carbon Force Arrows» для луков фирмы «PSE» вам нужно знать силу лука и длину натяжения (см. таблицу 2). Стрелы этой фирмы условно поделены на четыре размера: 100, 200, 300 и 400. Для того чтобы выбрать необходимые стрелы следует в правом столбце таблицы определить строку с соответствующей вашему луку силой (предположим - 40 Lbs), а в верхней строке найти столбец, с соответствующей Вашей длиной натяжения (например, 29 дюймов). В пересечении этих строк таблица показывает кружок красного цвета, который соответствует индексу стрел - 200. Поэтому вы смело можете приобретать стрелы указанного размера. Соответствующая маркировка имеется и на древке стрел.
Таблица 2
Условному размеру стрел фирмы с торговой маркой «Carbon Force Arrows» соответствует их определенный вес на 1 дюйм длины стрелы в гранах (1 гран = 0,0648 грамма), так при размере 100 - каждый дюйм длины стрелы должен весить 6.3 гранов (или 0,41 гр.); при 200 - 6,7 гранов (или 0,44 гр.); при 300 - 7,8 гранов (или 0,51 гр.); при 400 - 8,9 гранов (или 0,58 гр.). У стрел, имеющих камуфлированную окраску вес на 1 дюйм длины больше на 1 гран (0,0648 гр.), чем у обычных стрел.
Для корректного подбора стрел других изготовителей следует пользоваться специальной таблицей стрел для луков (см. таблицу 3), которая показывает их соответствие размерам стрел фирмы «Carbon Force Arrows». В нижней строке показан вес стрел разных размеров длиной 29 дюймов в гранах. В столбце слева величина прогиба в дюймах. Прогиб стрелы (spine) определяется следующим образом. Стрела размещается на две опоры, расстояние между которыми 28 дюймов (711 мм) в центре этого отрезка тела стрелы подвешивается груз, весом 88 граммов. Фиксируется максимальная величина прогиба от горизонтального положения стрелы. Это и будет показатель величины прогиба или жесткость стрелы.
По этим параметрам в таблице размещены артикулы стрелы с индексами 100, 200, 300, 400, «CF XLS Hunter» и «CF Equalizer» (более мощные охотничьи стрелы, превышающие по своим параметрам стрелы с индексом 400) фирмы с торговой маркой «Carbon Force Arrows» и соответствующие им стрелы других фирм.
Таблица 3
Дополнительные настройки
Установка гнезда. Гнездо стрелы - это место на тетиве, куда устанавливается хвостовик стрелы. Прежде чем устанавливать гнездо, необходимо убедиться, что плечи лука симметричны относительно рукояти. Это проверяется измерением расстояний от креплений плеч до тетивы (tiller measurement). Расстояние до тетивы должно быть одинаковым для обоих плеч. Если плечи лука стоят неровно, отрегулируйте их положение при помощи крепежных винтов. Имейте в виду, что изменения в положении плеч лука влияют на его силу. Следует помнить, что при регулировке положения плеч в целях безопасности нельзя откручивать крепежные винты более, чем на четыре полных оборота.
Рис. 6. Проверка симметричности плеч.
Гнездо стрелы устанавливается при помощи специальных зажимов. Это может быть круглый металлический зажим или просто кусок нити, повязанный на тетиве.
Для пользования релизом на тетиве в месте гнезда делают специальную спусковую петлю. Для петли используют привязанный к тетиве нейлоновый шнурок, к которому и крепится в последствии зажим релиза. Преимущество петли в том, что тетива над и под стрелой натянута равномерно. Петлю также легче перемещать по тетиве при настройке лука. Кроме того, тетива меньше изнашивается.
Рис. 7. Спусковая петля на тетиве лука.
Для установки гнезда стрелы лучше использовать специальную угловую линейку. Некоторые лучники проводят установку гнезда на глаз, однако это нежелательно. Используя угловую линейку, установите гнездо на 1/8 дюйма (около 3,2 мм) выше ее начала. Более точное положение гнезда будет определено после проведения бумажного теста, так что лучше оставить зажимы до конца незафиксированными.
Вы можете установить еще один дополнительный зажим над первым, чтобы надежнее зафиксировать его положение. Гнездо для стрелы готово. Также рекомендуем установить и еще один дополнительный зажим ниже основного. Насадите хвостовик стрелы на тетиву около основного зажима гнезда и подгоните нижний дополнительный зажим по ее толщине с небольшим зазором. Не прижимайте нижний зажим к стреле слишком сильно, иначе при полном растяжении тетивы стрела застрянет.
Установка стабилизатора. Еще одной важной деталью лука является стабилизатор. Стабилизатор нужен, чтобы гасить вибрацию выстрела. Он также помогает более ровно держать лук при прицеливании, что улучшает точность выстрелов. По длине стабилизаторы варьируются от 4 до 36 дюймов (102-915 мм). Какой именно стабилизатор вам нужен, зависит от выбранного вами вида стрельбы из лука. Длинные стабилизаторы в основном используются при спортивных стрельбах. Для отдыха и развлечения, а также для охоты можно применять короткие стабилизаторы, т.к. они менее громоздки и не мешают лучнику двигаться. Стабилизатор ввинчивается в специальное отверстие на рукоятке лука. Кроме указанных «PSE», выпускает эффективные стабилизаторы, которые крепятся непосредственно на плечах лука и на тетиве.
Установка прицела. Далее необходимо установить на лук прицел. Их существует великое множество. Лучники, занимающиеся спортивной стрельбой, отдают предпочтение подвижным типам прицелов. Те, кто стреляет из лука на природе для отдыха и развлечения, а также охотники - наоборот, выбирают фиксированные точечные прицелы. Кроме того, существуют оптические, точечные с подсветкой, визирные и многие другие прицелы.
Для установки прицела необходимо предпринять следующие действия.
Большинство прицелов имеют в своей конструкции встроенный нивелир, позволяющий проверить точность прицела. Чтобы отрегулировать нивелир лука необходимо использовать другой нивелир, с помощью которого вы должны строго перпендикулярно плоскости лука установить прицел. Затем нивелир прицела будет показывать, насколько ровно вы держите лук.
Диоптр или пип-сайт - еще одно приспособление для прицеливания. Прицел создает фиксированную точку наведения, подобно мушке ружья. Наличие пип-сайта значительно облегчает прицеливание. Охотничьи пип-сайты обычно делают большего диаметра, чтобы легче было прицеливаться в условиях плохой видимости.
Пип-сайт необходимо установить примерно на 4 дюйма (102 мм) выше гнезда стрелы, более точно положение можно отрегулировать позже. Закрепить пип-сайт нужно при помощи нейлоновой нити. Отрежьте примерно 200 мм нейлоновой нити. Можно смазать ее воском, чтобы облегчить процесс. Завяжите обыкновенный узел на внешней стороне тетивы, а затем на внутренней. Сделайте по 6 таких узлов над и под тетивой. Последний узел должен быть надежным, поэтому сделайте его двойным. Лишнюю нитку отрежьте, оставив концы 15 мм длиной. Аккуратно оплавьте концы в узел с помощью зажигалки или спички, проявляя осторожность, чтобы не опалить тетиву.
Затем аналогичную процедуру следует повторить под пип-сайтом. Когда закончите, подтяните полученные узлы к пип-сайту сверху и снизу так, чтобы он встал на свое место.
Теперь следует проверить, видна ли вам цель через пип-сайт. Когда вы натягиваете лук, пип-сайт вращается до тех пор, пока лук не будет в полном натяжении. Если пип-сайт продолжает вращаться при полном натяжении лука, и вы не можете смотреть сквозь него, можно установить дополнительно специальные фиксирующие кабели. Такие кабели используются часто охотниками, чтобы пип-сайт всегда вставал в нужную позицию. Инструкция по установке прилагается к фиксирующим кабелям.
3. ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ
Очень важно понимать, что теоретически, при правильной настройке лука и корректном выборе стрел, все выстрелы должны быть одинаковые. Однако ясно, что причиной отклонения стрел от цели является сам лучник, а именно техника его стрельбы. Отточенная, доведенная до автоматизма техника стрельбы - это основа стабильной точной стрельбы. Лучше сразу выучиться стрелять правильно, чем в последствии исправлять укоренившиеся ошибки.
Стойка
Первый шаг к хорошей технике - это отработка правильной стойки. Существует три основных стойки:
закрытая стойка;
боковая стойка;
открытая стойка.
В закрытой стойке ноги находятся на ширине плеч, рука с луком выровнена на мишень. Правая нога несколько отведена назад так, что стрелок частично повернут спиной к мишени. Закрытая стойка наименее удобна из трех, поскольку требует сильного поворота головы к мишени. Кроме того, в этой позиции тетива при выпуске может попасть по плечу или руке стрелка. Поэтому эта стойка наименее распространена среди спортсменов. Чтобы избежать травм, стрелки, независимо от стойки, применяют специальные защитные наплечники, нагрудники и краги.
При боковой стойке ноги также находятся на ширине плеч, но еще и на одной линии. Это позволяет выровнять тело по линии выстрела. Вес тела частично переносится на левую ногу, поворот головы естественный. Такая стойка намного удобнее закрытой и вероятность попасть тетивой по руке не так высока. Эту стойку предпочитают профессионалы.
Открытая стойка определяется положением ног, которые также находятся на ширине плеч, но правая нога вынесена вперед, носки стоп стоят под углом в 45° к линии выстрела. Это любимая стойка новичков, т.к. она оставляет больше свободы руке с луком, тетива не попадает на руку, а мишень видна лучше всего.
Хват
Следующий компонент техники - это положение кисти руки, удерживающей лук, на рукоятке или хват. Хват также бывает трех видов:
низкий;
средний;
высокий.
Большинство рукоятей «PSE» предполагает низкий хват. При низком хвате нагрузка на кисть минимальная, это позволяет дольше и точнее целиться. Поэтому низкий хват наиболее распространен среди спортсменов, особенно новичков.
Независимо от способа хвата, способ удерживать лук, в общем-то, один и тот же. Собственно держать лук не требуется. Рукоятка должна сама лишь опираться на место между большим и указательным пальцами удерживающей руки. Эта точка на руке принимает на себя вес лука при его натягивании. Остальные пальцы руки должны лишь расслабленно накрывать рукоять. Если вы будете с силой держать или сжимать рукоять, возникнет качание, что незамедлительно отразиться на точности выстрелов.
Многие стрелки даже не закрывают кисть руки, оставляя пальцы во время выстрела раскрытыми. Поэтому, чтобы случайно не уронить лук после выстрела, большинство профессиональных лучников используют специальный ремешок для лука, что мы рекомендуем делать и вам.
Многие модели луков, производства «PSE», имеют настраиваемую накладку рукоятки. Эта накладка сконструирована с возможностью смещения влево или вправо.
Установка стрелы и натягивание тетивы
Следующий этап подготовки к выстрелу - это установка стрелы. Выбрав стойку и хват, держите лук перед собой и возьмите стрелу. Положите стрелу на тетиву, не касаясь оперением полки. Вденьте тетиву в разрез хвостовика стрелы и установите тело стрелы (или древко) на полку.
Следующий шаг - это прикладка кисти к тетиве. Для ручного спуска используют указательный, средний и безымянный пальцы. Указательный палец должен быть над стрелой, средний и безымянный - под ней.
Рис. 8. Ручной спуск тетивы.
Рис.. 9. Спуск тетивы с помощью релиза.
Пока вы начинающий стрелок, старайтесь полностью захватывать тетиву передними фалангами пальцев. С опытом придет умение брать тетиву только самыми кончиками пальцев для более четкого выпуска. Тетиву нужно подцеплять пальцами как крючком, а не сжимать ее в пальцах.
Если вы используете механический релиз, подцепите релизом спусковую петлю или тетиву под гнездом стрелы. Теперь вы готовы к натягиванию лука.
Натягивание тетивы
Удерживая тетиву пальцами или релизом, поднимите лук в сторону мишени. При этом поднимайте правый локоть (или левый, в зависимости от руки, которой вы производите натяжение), держа его параллельно земле. Очень важно, чтобы руки, плечи и стрела выстраивались в единую линию. Натягивая лук, представьте, что вы сжимаете нечто на спине между лопатками. Плавно выворачивайте левый (или правый) локоть. Это нужно для того, чтобы ваша рука не попала под тетиву. Следите за тем, чтобы равномерно оттягивать тетиву назад. Если вы будете вращать правую (левую) кисть или сжимать тетиву, стрела может соскочить с полки.
База
Для хорошей техники стрельбы очень важно выработать, так называемую, базу стрелка. Базовые точки определяют прицеливание и длину натяжения. Даже небольшие отклонения от этих точек будут причиной промахов.
Базовая точка - это естественное положение правой (или левой - у левши) руки у лица, которое неизменно повторяется от выстрела к выстрелу. Чтобы определить свою базу, нужно натянуть лук с закрытыми глазами и найти запоминающиеся точки соприкосновения руки с лицом.
Рис. 10. Базовые точки.
Чтобы база была устойчивой, нужно определить три базовых точки.
Такой первой базовой точкой может быть соприкосновение костей лица и кисти. Например, какая-то точка на челюсти, в которой удобно помещается сустав пальца.
Стрелки, практикующие ручной спуск, обычно считают за базовую точку кончик указательного пальца, прижатого к углу рта. Этот прием восходит еще к временам стрельбы без прицелов. Такой способ позволяет прицеливаться по стержню стрелы. Можно выбрать низкую базовую точку, например, при ручном спуске базовая точка под челюстью позволяет использовать прицел.
Надежной второй точкой базы можно сделать точку касания тетивой кончика носа или подбородка.
Попробуйте несколько раз натянуть лук с закрытыми глазами, чтобы найти удобные, четкие и многократно воспроизводимые базовые точки.
Если вы используете пип-сайт, попробуйте натянуть лук и посмотреть через пип-сайт. Если он не на нужной высоте, переместите его так, чтобы он был точно напротив глаза. Пип-сайт и будет третьей точкой вашей базы .
Прицеливание
Во время прицеливания совместите визир пип-сайта с визиром прицела и мишенью. Прицеливаться следует достаточно быстро, поскольку вы не сможете долго удерживать лук в натянутом состоянии неподвижно. В особенности это относится к классическим прямым и рекурсивным лукам, где сила удержания тетивы равна силе лука.
Если вы стреляете без пип-сайта, сместите прицел немного левее или правее тетивы и совместите его с мишенью. Однажды выбрав смещение прицела от тетивы, придерживайтесь его все время, чтобы привыкнуть к нему, иначе стрелы будут уходить вправо или влево от цели.
Теперь, когда вы освоили технику стрельбы, можно заняться тонкими настройками прицела.
Основное правило корректировки: сдвигать прицел следует соответственно отклонению средней точки попадания.
Это значит, что если стрелы попадают:
Выше и правее точки прицеливания, то прицел следует сдвигать вверх и вправо;
Ниже и правее точки прицеливания, то прицел следует сдвигать вниз и вправо;
Выше и левее точки прицеливания - прицел следует сдвигать соответственно вверх и влево;
Ниже и правее точки прицеливания - прицел следует сдвигать соответственно вниз и влево;
Левее цели - нужно сдвинуть прицел только влево;
Правее цели - нужно сдвинуть прицел только вправо;
Выше цели, нужно сдвинуть прицел только вверх;
Ниже цели, нужно сдвинуть прицел только вниз.
Возможно, для достижения точности понадобиться несколько корректировок прицела. Немного терпения и вы научитесь целиться и попадать точно в центр мишени.
Отход тетивы и дотягивание
Отход тетивы и дотягивание - важные элементы выполнения выстрела, обеспечивающие стабильную меткую стрельбу, которым очень часто новички не уделяют должного внимания.
Главное - выпускать тетиву нужно плавно, расслабленно. Если вы стреляете без релиза, то для выпуска тетивы нужно просто расслабить пальцы.
Если вы используете механический релиз, плавно нажмите кнопку, ни в коем случае не ударяя по ней.
Потренируйтесь, пока вам не нужно беспокоиться о том, чтобы сохранять точность прицеливания во время спуска - это придет с опытом. Независимо от метода (ручной или с релизом) отработайте с помощью тренировок и доведите до автоматизма навык выпускать тетиву одинаково от выстрела к выстрелу.
После отхода тетивы позвольте телу продолжить естественное движение, начатое при выстреле. Продолжайте наращивать давление на рукоятку лука в направлении выстрела левой рукой (если вы праворуки, или правой, если левша) и оттягивать правую (соответственно левую, если левша). Это инерционное движение после выстрела и называется дотягиванием.
Во время дотягивания очень важно продолжить движение «спусковой» рукой назад, чтобы правильно закончить выстрел.
Кроме того, нужно также совершать сопровождение полета стрелы глазами, т.е. продолжать фокусировать взгляд на цели даже после выстрела. Тренируйте дотягивание и сопровождение выстрела взглядом, это поможет развить меткость.
4. НАСТРОЙКА ЛУКА
Освоив технику стрельбы и подготовку снаряда, вы готовы к более тонкой настройке лука. Лучший способ настройки - это так называемый бумажный тест. Этот тест дает наглядную картину того, что происходит со стрелой в полете. Стреляя через лист бумаги, вы сразу увидите любые отклонения и сможете их устранить.
Для проведения данного теста необходимо подвесить на раме перед мишенью лист бумаги. Можно использовать любую бумагу, какая имеется под рукой, например газету или писчую бумагу. Встаньте на расстоянии 1,5-3 м от рамы с бумагой. Внимательно следя за техникой исполнения выстрела, выпустите стрелу сквозь бумагу. Пробоина от стрелы покажет любые отклонения в ее полете. В идеале - пробоина должна походить на пулевое отверстие. Если пробоина имеет размер более 15 мм, необходимы корректировки.
Рис. 11. Бумажный тест.
Например, оперение стрелы вошло в бумагу выше и левее наконечника, в этом случае мы должны провести следующие регулировки.
Начнем с компенсации вертикального отклонения. Следует производить по одной корректировки за раз, а за тем производить контрольный тестовый выстрел для того, чтобы четко отслеживать результат корректировки.
В нашем случае следует сместить гнездо стрелы вниз, чтобы компенсировать вертикальное отклонение. Если бы стрела забирала вниз, следовало бы переместить гнездо вверх. Рекомендуется сдвигать гнездо стрелы с шагом в 3 мм за одну настройку. Сделайте контрольный выстрел и увидите, как траектория стрелы выровнялась по вертикали. Иногда требуется провести настройку в несколько этапов, чтобы добиться нужного результата.
Избавившись от вертикального отклонения, следует перейти к регулировке горизонтального отклонения. Для корректировки горизонтального отклонения вы будете настраивать положение накладки на рукоятке лука и полки для стрелы. Если на рукоятку лука установлена накладка, которую можно регулировать, а также имеется регулируемая полка для стрелы, то начинать надо с регулировки накладки рукоятки. Чтобы компенсировать отклонение стрелы влево, переместите накладку тоже влево, если - вправо, то направо, т.е. накладку следует смещать в направлении дефекта пробоины. Следует сразу сместить накладку влево до предела, чтобы определить, достаточно ли хода у накладки рукоятки для компенсации отклонения. Если пробоина после этого смещается вправо, сделайте небольшой сдвиг вправо, чтобы вернуть траекторию к центру.
Если стрела по-прежнему отклоняется влево даже после полного смещения накладки влево, значит, это отклонение не исправить за счет смещения накладки и можно переходить к настройке полки для стрелы. К регулировке полки следует преступать сразу, если у лука нерегулируемая накладка рукоятки.
При отклонении влево, следует сдвинуть полку влево, вправо - вправо. Как и при настройке смещения накладки, может понадобиться несколько шагов и несколько контрольных выстрелов, прежде чем добьетесь от вашего лука эффекта «пулевого отверстия».
5. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Основам стрельбы из лука не так уж сложно обучиться даже самостоятельно, а тем более под руководством опытного тренера. Однако устойчивая снайперская меткость требует долгих часов тренировки. Когда вы освоите азы стрельбы, у вас появится масса способов насладиться этим видом спорта. Тысячи любителей стрельбы из лука не охотятся и никогда не участвуют в соревнованиях. Они вполне довольны возможностью, предаться любимому занятию на природе или в специальных клубах. Они стреляют исключительно ради удовольствия. Никаких выигрышей и проигрышей! Они стреляют, потому что любят этот вид спорта и наслаждаются самим процессом стрельбы. Стрельба из лука стала неотъемлемой частью жизни массы людей во многих странах. Число любителей этого вида спорта за последние десять лет значительно возросло, так в США им занимаются почти 50 миллионов человек. Это еще и возможность проведения семейного досуга. Согласитесь, это прекрасно для сплочения семейных уз, когда интересы и увлечения детей совпадают с интересами и увлечениями родителей, а может быть даже бабушек и дедушек!
Если просто развлечение стрельбой из лука не удовлетворяет амбиций, то к вашим услугам множество открытых региональных и федеральных соревнований, которые проводит Федерация стрельбы из лука России, да и многие международные соревнования, проводящиеся в различных странах, имеют открытый статус. Информацию об этих соревнованиях можно всегда почерпнуть в Интернете.
Если же вас привлекает адреналин спортивной охоты, то вы можете взять соответствующие туры в страны, где такая охота разрешена. К сожалению, в России охота с луками пока запрещена и ошибочно отнесена к браконьерству. Не понятны аргументы горе-защитников такого положения вещей. Мол, эта охота бесшумна и подранок может скрыться и затем погибнуть, а охотник его не найдет. Во-первых, для удачного выстрела охотнику нужно подкрасься, или дать подойти зверю на выстрел, т.е. на расстояние до 40 м. И такой выстрел может быть только один! Промах и зверь уйдет, а охотник не успеет перезарядить свой лук и прицелиться снова. Здесь охотник со зверем почти наравне. Согласитесь, что это справедливее. Следует также учитывать, что этой охоте уже 30 - 40 тысяч лет, а ее в нашей стране запретили, в то время как со снайперскими многозарядными карабинами, да с мощными оптическими прицелами, позволяющими разглядеть каждую ресничку глаза оленя даже ночью, да с расстояния в километр, да на прикормочной площадке - пожалуйста, можно! Лук был, вероятно, первым механическим устройством, созданным человеком, изобретение которого помогло ему выжить суровых условиях, тем более что не существовали тогда чиновники, которые могли бы запретить свободный оборот луков и охоту из них, а если бы они и были, то их наверняка бы за это съели их же соплеменники. Давайте уважать многотысячелетние традиции. В Государственной Думе, по нашим сведениям, зреет предложение о разрешении спортивной охоты с луками. Многие депутаты и высокопоставленные чиновники хотели бы сами поохотиться с луком, да, наверное, уже и охотятся. Эта тенденция не может не радовать.
Но пока, в распоряжении охотников такой самый популярный на сегодняшний день вид тренировочной стрельбы - как стрельба по трехмерным мишеням. На этих стрельбах лучники соревнуются в стрельбе по пенопластовым макетам животных.
Рис. 12. Трофей охотника с луком.
Тысячи людей в нашей стране занимаются стрельбой из лука исключительно ради удовольствия. Многие из них занимаются стрельбой, не покидая своих дач. Стрельба из лука стала для них семейным спортом, они развлекаются стрельбой с друзьями. Некоторые стрелки изобретают игры, связанные со стрельбой, например, крестики нолики, стрельба по воздушным шарам и многое другое, на что хватит фантазии.
Стрельба из лука - это спорт, который может принести радость любому человеку, любого возраста. Многие из лучших в мире стрелков - женщины.
Люди с ограниченными физическими способностями также могут реализовать себя в этом виде спорта, и не только как любители. Многие из них - состоявшиеся профессионалы турниров и успешные охотники. Словом, стрельба из лука - это море удовольствия, новые друзья и возможность открыть в себе новые таланты.
Вот и вы начните прямо сейчас с визита в специализированный магазин, сделайте первый шаг в новый мир увлекательнейшего спорта.