Как правильно подать подачу на настольном теннисе. Настольный теннис – подачи (самоучитель)

Чтобы подавать правильно, вы, прежде всего, должны держать мяч на ладони. Так, чтобы ваш противник мог видеть, что у вас есть мяч, но главное, потому что это - официальное правило. Суть в том, что при положении мяча на ладони вы не сможете его закручивать при подаче.

Не демонстрируйте свою подачу. Скройте свою ракетку позади своего тела. Новичкам не стоит подавать слишком необычно, просто перекиньте мяч через сетку на стол и в правильную зону. Не теряйте очки на своих ошибках.

Планируйте подачу с учетом ваших сильных сторон и слабостей оппонента.

• Цельтесь под левую руку соперника, если он правша, и под правую руку соперника, если он левша, т.е. под бэкхэнд.
• Если соперник крепко держит ракетку, как при рукопожатии, цельтесь под бэкхэнд.
• Если противник стоит слишком близко к столу, сделайте глубокое высокое вращение.
• Если противник стоит далеко от стола, укорачивайте мяч по высоте или замедлите его движение, делайте короткую подачу. Остерегайтесь больших углов возвращения подачи, когда подаете коротко.

Хорошая игра в современный теннис не состоится, если не будет начата с безупречной подачи.

Атака начинается с подачи

Теннис - очень популярный и хорошо известный вид спорта.

Как и большинство других активных спортивных игр, эта имеет свои существенные преимущества, которые так или иначе служат причиной того, что растет популярность этого спорта в мире.

Есть много вариантов выполнения подач в этой игре, каждая из которых может в некоторой степени отличаться от классической версии, которую используют профессиональные спортсмены.

Тем не менее основные положения остаются неизменными.

Цель каждого игрока заключается в том, чтобы с помощью своей ракетки и мяча создать ситуацию, когда противник не может отбить удар на своей половине. Приступать к выполнению такой задачи стоит сразу же с первого броска - с подачи.

Подача в настольном теннисе в настоящее время постепенно становится одним из важнейших атакующих приемов, позволяющим сразу заработать очко. С ее помощью выполняется введение мяча в игру и усложняется построение атаки для соперника. Тип первого удара во многом предопределяет, чем окончится разыгрывание очка.

Подача в настольном теннисе может быть выполнена как с правой, так и с левой стороны (со стороны ладони и с тыльной стороны ракетки соответственно). Каждый игрок выбирает свою стратегию и удобный вариант.

Подача мяча в настольном теннисе относится к единственному удару, на ход которого не способен повлиять оппонент, поскольку спортсмен сам подбрасывает себе мяч.

Подача должна быть засчитана. Не забывайте правила

Правила подачи в настольном теннисе можно условно разделить на две составляющие: технику подброса шарика и выполнение непосредственного удара.

Ракетка должна соприкоснуться с мячом не раньше, чем он преодолеет линию поверхности стола и достигнет конца этой линии.

Целью является ударить так, чтобы попасть сразу в игровое поле на своей половине и по крайней мере один раз на стороне противника.

При подбрасывании мяча с открытой ладони, следует отставить большой палец в сторону, в это время оставшуюся часть кисти в вытянутом положении необходимо плотно сомкнуть. Рука с лежащим на ней мячом должна находиться в положении перед корпусом подающего игрока или сбоку от него. Это наиболее удобная позиция, подходящая для выполнения подброса. Потребуется также не забывать следить за тем, чтобы положение руки, в которой находится мяч, фиксировалось на уровне стола (не ниже), не пересекало продолжение его задней линии и не находилось бы сверху. Если один из этих пунктов не будет выполнен, то подача в настольном теннисе будет засчитана как выполненная не в соответствии с правилами игры.

Высота, на которую будет подброшен мяч, может быть любой, но выше 16 см. Поскольку это минимальное расстояние, позволяющее сопернику видеть мяч и обеспечивающее подающему игроку удобство замаха при выполнении первого удара. Допускается отклонение от вертикального направления траектории, по которой перемещается шарик во время подброса, на не более чем 45°. Некоторым игрокам удается высоко подбросить мяч, что позволяет воспользоваться его кинетической энергией при падении. Тем не менее наиболее важным моментом в процессе того, как выполняется подача в настольном теннисе, является само взаимодействие шара с ракеткой.

Если все правила соблюдены, но мяч зацепил сетку, игрок должен будет повторить удар.

Варианты подач

Подачи отличаются друг от друга:

• формой движения ракетки и руки;
• траекторией мяча в полете;
• вращательным направлением и т. п.

Подачу «маятник» характеризует само движение предплечья и кисти, в которой находится ракетка, в соответствии с траекторией, напоминающей маятник. Слева направо - удар выполняется при помощи тыльной стороны ракетки, справа налево - ладонной стороной.

Нужно знать специфические нюансы, играя в настольный теннис. Обучение подачам предполагает связанное с приобретением навыков выполнения стратегии «веер». Для нее наилучшим образом подходит правосторонняя стойка.

Эта подача обеспечивает игроку возможность придать мячу любое Все будет зависеть от момента времени, в который осуществляется соприкосновение шарика с ракеткой. Это может быть период движения:

• начальный;
• средний;
• конечный.

От этого будет зависеть, какая направленность будет у вращения мяча:

• нижняя;
• боковая;
• верхняя;
• смешанная.

Во время выполнения подачи оппонентом стоит пристально наблюдать за тем, когда именно произойдет соприкосновение ракетки с мячом. В противном случае вычислить тип вращения шарика не удастся.

Нейтральная стойка для подачи «веер»

Подачу «веер» выполняют в основном только при помощи ладонной стороны ракетки.

Рукой потребуется описать полукруг. Его выпуклая сторона должна быть направлена вверх. "Веер" может быть выполнен в направлении слева направо. В этой ситуации игроку следует находиться в правосторонней стойке. Левостороннее направление при выполнении этой подачи потребует от теннисиста пребывания в положении лицом к столу. Удар по мячу, как и в случае предыдущего вида подач, может выполняться в зоне восходящей части траектории. Для этого подойдет и верхняя точка, и конец движения. Этим будет предопределяться разная направленность вращения.

Основополагающие нюансы

Начать подачу имеет смысл, выбрав верный вариант исходного положения. Это важно и для обеспечения готовности теннисиста к тому удару, который последует за ней.

Обязательно необходимо следить пристально за тем, каким будет угол, под которым окажется наклонена ракетка при ее взаимодействии с мячом. Этот момент будет задействован в предопределении точности попадания.

Игра очень поднимает настроение.

Ракетки от разных производителей в пределах различных ценовых диапазонов могут иметь различные параметры, которые, безусловно, влияют на ход игры.

Более дорогие модели позволяют выполнять различные финты, с которыми можно, и даже необходимо, победить своих противников прямо с первой подачи.

Такая высота подброса мяча обусловлена правилами соревнований - прежде всего высотой сетки и тем, что соперник, стоящий на противоположной стороне стола, должен видеть мяч над сеткой. И при этом угол подброса мяча может отклоняться от вертикали до 45° так, чтобы вам удобно было замахнуться и выполнить подачу. Некоторые игроки подбрасывают мяч высоко, стараясь использовать его кинетическую энергию во время падения и психологический эффект. Вместо того чтобы внимательно следить за ракеткой подающего, соперник невольно переводит взгляд на мяч. Это немного отвлекает его от основных действий. Однако самое главное при подаче - это момент взаимодействия ракетки с мячом. В настольном теннисе существует множество подач, которые различаются по форме движения руки с ракеткой: прямым ударом, «маятник», «веер», «челнок», по траектории и длине полета мяча, направлению вращения верхняя, нижняя, нижне-боковая и т. п. Рассмотрим некоторые виды подач.

Подачи прямым ударом выполняют как справа, так и слева движениями, аналогичными основным техническим приемам - срезкам и накатам (рис. 20).

Подача «маятник». Название такое она получила от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткой движутся действительно так же, как маятник - слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки (рис. 21, 22).

В зависимости от того, какую подачу собирается подать игрок, и выбирают стойку - справа или слева. Эта подача позволяет придавать мячу различное вращение, в зависимости от того, в какой момент происходит соударение ракетки с мячом - в начале, середине или в конце движения (рис. 23). От этого зависит и тип вращения, которое сообщается мячу, - нижнее, боковое, верхнее или смешанное.

Определить, с каким вращением была выполнена подача, бывает трудно, особенно начинающему.

Подача «веер».

Выполняют эту подачу, как правило, только ладонной стороной ракетки.

Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Подачу «веер» выполняют в правую сторону - слева направо, тогда игрок занимает правостороннюю стойку (рис. 24), и в левую (рис. 25), когда теннисист становится лицом к столу. Удар по мячу так же, как и во время подачи «маятник», можно выполнять в восходящей части траектории, 6 верхней ее точке или в конце движения (рис. 26). Это предопределяет направление его вращения.

Прежде чем начать осваивать подачи на столе, выполните несколько подводящих упражнений. Рекомендуем некоторые из них.

1. Положите мяч на ладонь свободной руки и примите несколько разных исходных положений - займите правостороннюю, левостороннюю и нейтральную стойку. При этом мяч должен находиться то прямо перед вами, то чуть правее или левее. Следите за тем, чтобы мяч лежал на ладони неподвижно и правильно - чуть выше уровня стола.

2. Несколько раз подбросьте мяч и, внимательно наблюдая за его полетом, дайте ему упасть на пол. Старайтесь мысленно отметить, в какой момент надо ударить по мячу ракеткой.

3. Выполняйте имитационные упражнения выбранным видом подачи, контролируя свои движения у зеркала или на тренажерах «Колесо» либо «Мяч на подвеске». Об этих тренажерах мы поговорим в одном из следующих разделов. 4. Выполните имитационные движения подбрасывания мяча, а затем самой подачи. Старайтесь точно определять время, когда после подбрасывания должно произойти взаимодействие мяча и ракетки. 5. Поработайте над выполнением подачи с мячом на столе. Чтобы мячи не укатывались, придвиньте стол к стене, установите сетку-ловушку или положите на дальнюю половину что-нибудь мягкое, чтобы мяч не отскакивал от стола. Следите за своей стойкой во время подачи, за тем, насколько правильно подбрасываете мяч, контролируйте работу кисти при ударе, и особенно момент соударения мяча и ракетки. Старайтесь разнообразить тип (вид) и силу вращения, длину и направление полета мяча: длинно - коротко, в правый угол - в середину -в левый угол и т. п. Для усложнения упражнений можно нарисовать на столе мишени и стараться попадать в них, изменяя силу вращения и скорость полета мяча, а также вид подачи. Осваивая технику подач, обратите внимание на такие детали:

- хватка ракетки при выполнении подачи немного меняется. Для увеличения подвижности кисти ручку ракетки держать несколько дальше и слабее, а саму ракетку удерживают только большим и указательным пальцами;

Перед началом подачи примите удобное исходное положение. Это поможет вам не только хорошо выполнить подачу, но и под-

готовиться к следующему после нее удару;

Следите внимательно за углом наклона плоскости ракетки во время ее взаимодействия с мячом - от него зависит соотношение вращательной и поступательной скоростей мяча;

Заранее продумывайте, в какой час и движения должно произойти соударение мяча и ракетки. Таким образом вы определяете направление вращения мяча;

От активной работы кисти при ударе зависит качество выполненной подачи.

Выполняя подачу, старайтесь по возможности максимально расслабить кисть и выполнить не широкое, но хлесткое, с максимальным ускорением, движение. Запомните: при выполнении подачи важны скорость полета и сила вращения мяча, маскировка способа подачи, длина и направление полета мяча (быстрая длинная «наскакивающая» подача по прямой или короткая с сильным смешанным нижнебоковым вращением в середину стола). Большое тактическое значение имеет и очередность выполнения подач. Например, если вы два раза подряд подали короткую медленную подачу, то ваш соперник уже привык к ней и в третий раз будет ожидать такую же подачу, стоя близко у стола. Используя этот момент, выполните длинную быструю подачу по диагонали. Это будет неожиданно для соперника, выбьет его из занятой позиции и позволит вам, если не выиграть очко, то вторым ударом завершить розыгрыш очка.

Но есть еще и другие хитрости. Если вы выполняете подачу накатом, то старайтесь ударить по мячу, направляя руку больше вперед, низко над столом и ближе к краю своей половины стола. Тогда мяч будет иметь низкую траекторию полета и приземлится на задней линии стола соперника.

Если же вы хотите выполнить короткую подачу, то лучше ее подавать с нижним

вращением срезкой! при этом первый улар должен произойти ближе к сетке на своей половине стола рука с ракеткой выполняет движение больше вниз, подкручивая мяч.

Помните эти правила и старайтесь при любой возможности тренировать подачи. Это позволит вам побеждать своих соперников.

Если вы освоили все рассмотренные технические приемы игры, можете смело вступать в бой. Вы во всеоружии. Но если вы хотите выигрывать наверняка, то для этого необходимо освоить еще несколько технических элементов. Они составляют неотъемлемую часть технического арсенала спортсмена-разрядника.

Хватит ругаться со своими соперниками любителями во время матча. Пора закончить высказывать свое мнение (и слушать режущую слух отсебятину оппонента) относительно того или иного спорного момента. Пришло время изучить правила настольного тенниса . Ну хотя бы узнать точную трактовку самых спорных ситуаций.

Кстати, вот (кликните и они откроются в новой вкладке), если Вы искали именно их.

Также, прежде чем мы перейдем к основному материалу статьи предлагаю новичкам посмотреть видео по базовым правилам игры в настольный теннис. А то, как ни странно, получаю очень много вопросов типа «Можно ли играть до 21 очка», «До скольки играется больше-меньше» и т.п.

Правила подачи настольного тенниса

Спорный момент №1

Многие споры разгораются из-за того, что один любитель уверяет другого, что тот подает не в рамках официальных правил настольного тенниса. У подачи есть несколько пунктов, которые стоит неукоснительно соблюдать.

Правила настольного тенниса гласят:

Добавлю, что во время подброса ладонь не может находиться над столом – это нарушение правил.

Также нельзя подкидывать из под стола – это карается судьей. В такой ситуации он присваивает очко сопернику.

То есть вы можете сделать замечание своему сопернику, если он

• Подбросил мячик менее, чем на 16 см
• Начал подброс над поверхностью стола
• Подбросил из под стола
• Слишком сильно набрасывает. То есть мяч при подбросе летит не вертикально. Хотя здесь границы не переходите, мячик можно набрасывать на себя, но чтобы это было не слишком сильно.

Это, что касается правила настольного тенниса относительно подброса .

Кстати, все эти моменты я рассказываю в видео-уроке. Если вам привычнее получать информацию из видео, то вот этот самый урок. Просмотр займет у вас всего 12 минут.

Если вам понравилось видео, то вы можете посмотреть для любителей, которая находится в закрытом от посторонних глаз доступе.

Ошибки могут быть также и при касании с мячом.

Из этих сухих слов можно вывести следующее:

• Нельзя набросить на стол и подать над столом (контакт ракетки и мяча над поверхностью). Это грубейшее нарушение.
• Нельзя прикрыть момент контакта ракетки и мяча свободной рукой –моментальное присуждение очка сопернику. Но это в случае, если матч судит профессиональный судья. Если вы играете матч с коллегой любителем, то для начала сделайте предупреждение и предложите играть по правилам.
• Ну и для самых новичков. Мяч при подаче должен сначала удариться о вашу половинку, а затем о половинку соперника.

Вот это основные пункты в разделе «Подачи», которые вы должны знать.

Правила настольного тенниса относительно двойного удара

Спорный момент №2

Представьте, что у вас мяч при ударе коснулся одновременно указательного пальца и накладки. То есть получилось двойное касание. Естественно, что он от вас полетел очень неудобный и соперник ошибется с вероятностью 80-90%. Кому присуждается такое очко?

Лет 30 назад такое касание считалось правильным. Затем это правило отменили и если «круглый» задевал палец, то очко сразу считалось проигранным.

Сейчас снова вернулись к старому варианты правил настольного тенниса.

То есть если вы сделали двойной удар и соперник не справился, то вы выиграли очко.

Но двойной удар двойному удару рознь. Если мяч попал вам, к примеру, в предплечье, а затем вы как-то его переправили на ракетку и отбили на половинку соперника, то это расценивается, как умышленный двойной удар. Также нельзя, чтобы мяч коснулся сначала какой-то части одежды и потом вашей ракетки – это также ошибка и очко в таком случае проиграно.

То же самое с двойным ударом на ракетке. Если мяч коснулся ракетки дважды, то очко проиграно.

Эти пункты не идеально прописаны, но я говорю вам из опыта трактовки судей самого высокого ранга.

Официально же прописано следующее:

… и через несколько пунктов…

Правила настольного тенниса в отношении так называемых «соплей»

Спорный момент №3

Когда мяч, отбитый соперником, задевает сетку и переваливается на вашу сторону либо попадает в краешек стола, в мире настольного тенниса называют «соплей». Не знаю откуда это пошло, но так говорят и профи и любители, которые играю во дворе.

Когда он задевает сетку все понятно. Хотя бывают споры если мяч 2 раза подпрыгивает на сетке и потом приземляется на сторону соперника. В таком случае ничего не меняется. Он может прыгнуть на сетке хоть 100 раз.

Но вот, когда мяч задевает край, то здесь часто возникают конфликтные ситуации. Они заключаются в том, что он может попасть в край стола, но не может попасть вбок. Если мяч задевает именно боковую часть стола, то он считается проигранным. И вот здесь и может начаться словесная перепалка, поскольку край и бок настолько граничат друг с другом, что тому, кто попал в край, всегда кажется, что он сыграл правильно. А жертва, которой «повесили соплю», в большинстве случаев утверждает, что мяч попал вбок.

Как же правила настольного тенниса трактуют эту ситуацию?

Когда я готовил данную статью, то смотрел в последнюю редакцию правил, чтобы быть объективным и не нашел там ничего, что действительно прояснило бы данную ситуацию. Поэтому расскажу вам из практического опыта трактовки судей на международных соревнованиях.

А расскажу я это вам в видео-уроке, поскольку текст может быть кем-то неправильно понят, а в видео намного проще передать суть.

Видео не очень хорошего качества, но прошу не судить строго, записывал это видео, когда только начинал вести данный блог в 2015 году.

Естественно данным обзором я не исчерпал тему спорных моментов и правил настольного тенниса. Если у вас есть вопрос по конфликтным ситуациям, которые возникали в матчах, то задавайте его в комментариях. Постараюсь проконсультировать!

Развлечение и игра, спорт и активный отдых, азарт и соревнование – эти слова, как нельзя лучше, дают ответ на вопрос «Что такое настольный теннис?». Конечно, для каждого человека настольный теннис означает что-то свое: для кого-то – это прекрасное занятие на досуге, а для других – вся жизнь. Тем не менее, эта игра на протяжении многих лет остается одной из самых популярных в целом мире.

Видео «Настольный теннис – подачи (самоучитель)» откроет некоторые тайны успешной игры, научит правильно подавать три вида подачи с нижним вращением, делать короткую подрезку, а также профессиональный тренер покажет несколько эффективных упражнений для защитников.

Видео-обучение «Настольный теннис – подачи (самоучитель)»

Часть 1. Подача с нижним вращением (объяснение)

Часть 2. Короткая подрезка

Часть 3. Упражнение для защитников

Опытные теннисисты знают, что процессу тренировки приемов подачи надо уделять значительное время, ведь подачи нельзя проводить «как получится». Правильно выбранная тактика – главный путь к победе. Техническое мастерство игрока в настольном теннисе определяется чистотой выполнения ударов, подрезок и подач.

Следует помнить, что существует три вида подачи с нижним вращением мяча: с уходом вправо, влево и назад. Их эффективность определяется положением мяча относительно сетки: чем ниже и ближе к сетке направлена подача, тем она результативнее. Цель подач с уходом влево или вправо – побудить соперника к ошибке, когда он будет выбирать направление ответного удара.

Например, если сделать подрезку и как бы дернуть ракетку на себя, то мяч будет двигаться в левый угол стола с нижним вращением. При пилящем контакте по прямой мяч возвратится назад. Это только два из множества существующих приемов, используемых при подачах в настольном теннисе. Более детально о видах подач расскажет предлагаемое видео.

Настольный теннис – превосходный способ не только отдохнуть, а еще и улучшить свое здоровье. Ведь занятия настольным теннисом благотворно влияют на мышцы рук и спины, укрепляют сердце и улучшают быстроту реакции. А еще это отличное занятие, которое под силу всем, независимо от возраста и физической формы.